3 manieren om te stoppen met jezelf veroordelen
3 manieren om te stoppen met jezelf veroordelen Gisteren ging ik na een maand weer naar de sportschool. Pfoe, ik […]
Ontdek waar jouw probleem met eten ligt
Een probleem met eten zit hem niet in het eten zelf. In deze blog neem ik je mee in de ontdekkingen […]
Geen ‘goede voornemens’ maar gedragsverandering van binnenuit
Goede voornemens werken niet echt. Maar iets willen veranderen (op welk moment dan ook) op motivatie en wilskracht ook niet. Gedragsverandering […]
Waarom je nooit meer maandag opnieuw moet beginnen
Misschien herken je het wel, je voelt je na het weekend enorm dik en opgeblazen en denkt… “Maandag begin ik opnieuw” […]
Van ‘moeten’ naar ‘willen’
Ik weet niet hoe dat voor jou is, maar als iemand mij vertelt dat ik iets ‘moet’ doen, dan beginnen […]
Wat voor type eter ben jij?
De een probeert bij elke eetkeuze de meest gezonde keuze te maken, de ander volgt het ene na het andere […]
Waarom ik begon met intuïtief eten
Een aantal jaren terug stond ik zoals elke dag voor de spiegel. Maar deze dag was anders dan andere dagen. […]
Vreetbuien en eetbuien stoppen doe je zo
Eetbuien stoppen? Jeetje dat kan lastig zijn en ik weet daar (van jaren terug) alles van! Ineens krijg je mega […]
Volvreten of streng met Pasen? Aantal tips!
Oké, de titel is misschien een beetje extreem haha! Maar veel vrouwen die ik coach hebben een alles-of-niets mindset en […]
Hoe kan je beter je grenzen bewaken (en de link met eetgedrag)
Je eigen grenzen bewaken is moeilijk, maar oh zo belangrijk. In deze blog ga ik in op hoe je jouw grenzen […]