De invloed van slaap op je eetpatroon
We weten allemaal wel dat slaap belangrijk voor je is. Toch zie ik in de praktijk dat er te weinig […]
5x balans recepten en ideeën voor december
In deze blog deel ik 5 heerlijke balans recepten en ideeën voor tijdens deze feestmaand. Met alle feestdagen, borrels en […]
Zo ga je om met december lekkernijen en feestjes
Ojeee, december komt eraan met al zijn snoepgoed, borrels en etentjes. Hoe ga je nou om met december lekkernijen en […]
De knop omzetten om af te vallen bestaat niet
De knop omzetten om af te vallen. Waar is die? Hoe zet je die om? Of is die knop eigenlijk […]
Probleem met eten een cadeau?
Heb je er wel eens bij stil gestaan dat een probleem met eten (niet kunnen afvallen, er te veel mee […]
Hoe compenseer je na Pasen?
Heb je een fijn en zonnig Paasweekend gehad? Ik wel! Ik heb heerlijk genoten van de zon, gezelschap van mijn […]
Wat is een gezonde relatie met eten?
Tja, wat is een gezonde relatie met eten eigenlijk? Hoe ga je dan met eten om? Hoe voel je je […]
Kan mindful eten helpen?
Kan mindful eten helpen om af te vallen of balans te creëren? Jazeker. Alleen doen we dat bijna nooit. We […]
Eten je dag niet laten beheersen?
Beheerst eten ook jouw dag? En wil je dat eigenlijk helemaal niet? Dat snap ik. Het kan zoveel energie kosten […]
Bewust stilstaan bij elke hap
Vind jij dat elke hap telt? Ben jij je bewust van elke hap die jij in je mond stopt? En […]