Voeding & balans Archives

Waarom je nooit meer maandag opnieuw moet beginnen

Misschien herken je het wel, je voelt je na het weekend enorm dik en opgeblazen en denkt… “Maandag begin ik opnieuw” […]

Ik weet niet hoe dat voor jou is, maar als iemand mij vertelt dat ik iets ‘moet’ doen, dan beginnen […]

De een probeert bij elke eetkeuze de meest gezonde keuze te maken, de ander volgt het ene na het andere […]

Een aantal jaren terug stond ik zoals elke dag voor de spiegel. Maar deze dag was anders dan andere dagen. […]

Eetbuien stoppen? Jeetje dat kan lastig zijn en ik weet daar (van jaren terug) alles van! Ineens krijg je mega […]

Oké, de titel is misschien een beetje extreem haha! Maar veel vrouwen die ik coach hebben een alles-of-niets mindset en […]

Je eigen grenzen bewaken is moeilijk, maar oh zo belangrijk. In deze blog ga ik in op hoe je jouw grenzen […]

Een van de grootste worstelingen die ik bij mijn cliënten hoor is dat ze moeite hebben om te “genieten met […]

In deze hectische Corona tijd is het natuurlijk des te belangrijker geworden om aan je gezondheid te denken. Zorg voor […]

In deze blog geef ik je 32 redenen om te sporten en bewegen. Dat het helpt met afvallen of dat […]