1-op-1 COACHING

ALS MENTAL COACH EN ERVARINGSDESKUNDIGE HELP IK JOU NAAR EEN GEZONDE RELATIE MET ETEN, MET JE LICHAAM EN MET JEZELF

In mijn persoonlijke 1-op-1 coach traject gaan we samen kijken hoe jij meer rust omtrent eten en jouw lichaam kan krijgen. Met de focus op een gezonde relatie met eten, een positief zelfbeeld/lichaamsbeeld én hoe jij balans in jouw leven kan gaan ervaren. Iedereen is uniek, dus we kijken wat jij nodig hebt en daardoor zal het coach traject worden afgestemd op jou, jouw doelen en jouw leven. Is dit iets voor jou?

Herken jij jezelf in één van deze punten?

  1. Je hebt een ongezonde relatie met eten en je lichaam. Je weet wel wat gezond eten en leven is, maar het lukt je niet om het op een makkelijke manier vol te houden. Je ervaart veel strijd, denkt in goed/fout, hebt veel eetregeltjes, hebt last van snaaibuien en bent erg gefocust op eten en jouw lichaam.
  2. Je ervaart strijd en onrust in je hoofd. Doordat je zo gefocust bent op eten en jouw lichaam geeft dit veel onrust en kost energie. Je wilt graag die balans, maar weet niet zo goed hoe je dat kan krijgen.
  3. Je hebt vaak negatieve en kritische gedachten over jezelf. Je bent best perfectionistisch en wilt het liefste alles perfect doen. Als dat niet lukt baal je van jezelf. Die kritische stem haalt je dan ook maar wat graag naar beneden.
  4. Je voelt je niet lekker in je lichaam. Je bent niet happy met jouw spiegelbeeld en dat maakt je vaak chagrijnig en onzeker. 
  5. Je staat altijd op 'aan'. Bent vaak druk. En je vindt écht ontspannen lastig. Daardoor voel je je geleefd en uit balans. De rust in jezelf is ver te zoeken.
Balans coaching voeding

En wil je juist graag?

  1. Niet meer de hele dag met eten bezig zijn. Gemakkelijk en zonder veel na te denken voedzame keuzes maken, maar ook lekker kunnen genieten van 'ongezondere' dingen zonder daarin door te slaan.
  2. Rust in je hoofd krijgen. Minder gedachten en strijd omtrent eten en je lichaam, maar balans ervaren en rust in je hoofd krijgen.
  3. Positiever over jezelf denken. Vaker denken en voelen dat het "goed genoeg" is. Dat je het goed genoeg doet. En dat je goed genoeg bent. 
  4. Happy in de spiegel kunnen kijken. Niet per se omdat je een "perfect" lichaam hebt, maar omdat je tevreden bent met wat er is en je met meer acceptatie en liefde naar je lichaam kijkt.
  5. Beter voor jezelf en je lichaam zorgen. Je zorgt of fysiek, mentaal en emotioneel beter voor jezelf. Neemt op tijd je rust. En voelt je energiek, tevreden en gelukkig.

HET IS NIET ALTIJD MAKKELIJK...

Zelf heb ik jaren in strijd geleefd

Ik weet hoe lastig dat kan zijn. Jarenlang heb ik in strijd geleefd met eten en mijn lichaam. Mijn dagen stonden in het teken van wat ik wel of niet 'mocht' eten en de wat de weegschaal aangaf. Ik was ervan overtuigd dat ik iemand was die "altijd maar met haar eten en gewicht bezig moest zijn".

Dit resulteerde in een ongezonde relatie met eten, veel strijd en eetbuien. Ook had ik een laag lichaamsbeeld en was onzeker over mijn lichaam, hoe het er ook uit zag. Mijn kritische stemmetjes hadden het maar druk, ik stond altijd op 'aan' en dat resulteerde in een burn-out.

Omschakeling naar een gezonde relatie met eten en mijn lichaam

Ik dacht dat ik gelukkig zou zijn als ik eindelijk dat lichaam had wat ik wilde hebben, maar ook toen ik erg slank werd, bleek dat mij niet gelukkig te maken. Het koste mij alleen maar mega veel energie en negatieve gedachten. Ik realiseerde mij dat dat niet was hoe ik wilde leven.

Dus besloot ik om mij te focussen op een gezonde relatie met eten. Eten en leven uit liefde en respect voor mijzelf. Met een gezonde mindset, intuïtief eten, liefde voor mijn lichaam en meer positiviteit. En wauw, ik zou willen dat ik dat véél eerder gedaan had. Wat een verademing was dat!

"Ik leefde om te eten en mijn lichaam te veranderen…
Nu heb ik eetmomenten, heb ik een lichaam en leef ik"

JE MAG HULP VRAGEN

Als ik een paar jaar geleden had geweten wat ik nu weet, had ik direct een coach ingeschakeld.
Iemand die je in de juiste richting stuurt,
die een stok achter de deur is,
die er zelf ook ervaring mee heeft,
en je precies de juiste vragen kan stellen om tot de juiste inzichten en acties te komen.

Iemand die je coacht naar een gezonde relatie met eten en je lichaam,
waar je energie uit haalt,
die in balans is,
waarin je kan genieten.

Die je helpt naar een positieve mindset,
sneller tevreden en happy zijn,
meer rust pakken en ervaren.

Nou weet ik als geen ander hoe lastig het is om "hulp" te vragen, want "ik kan het zelf toch wel". Maar soms kan je het niet zelf. Als ik zelf jaren geleden al had geweten hoe waardevol een coach is - en dat het juist mega krachtig is om een coach in te schakelen - had ik daar geen seconde aan getwijfeld. Nu laat ik mijzelf ook coachen op zowel fysiek, mentaal als business vlak en eigenlijk wil ik nooit meer zonder.

En dat gun ik jou ook!

"Ik ben niet meer continue met eten bezig, maar maak wel bewuste keuzes. Je hebt me de juiste tools en inzichten gegeven om met mijn eetbuien om te gaan. Ik ben veel energieker en vrolijker. Ik ben dan ook super blij dat ik ervoor gegaan ben en totaal geen spijt van deze investering!" Marijke

Marijke testimonial balans coaching

"Als ondernemer en moeder van 2 kinderen heb ik 10 ballen hoog te houden, dus had ik het gevoel dat ik continue in een sneltrein zat. Ik had een grote rugzak met info over gezond eten, maar wist gewoon niet meer wat nou 'normaal' was en was nooit tevreden met mijn lichaam. Maar hoe ik mij nu voel is zoveel waard! Ik pak me-time momentjes en heb schijt aan wat anderen van mij denken. Ik ben zo blij dat ik mijzelf op 1 heb gezet en hulp heb gevraagd!" Nathalie

"Juist door het afvallen en gedachtes omtrent eten los te laten en daarvoor in de plaats te focussen op liefde voor mijzelf heb ik mijn eetpatroon weer in balans gekregen. Ik kan nu zeggen dat ik een heel leuk mens ben, ik ben zo veel meer dan alleen mijn lichaam en waardeer mijzelf nu van binnen. Dat heeft mijn zelfbeeld zo veranderd! Ik kan jouw coaching echt aanraden!" Joya

UNIEKE 1-OP-1 COACHING

Als voedingscoach, mental coach en ervaringsdeskundige heb ik mij gespecialiseerd om vrouwen te helpen naar een gezonde relatie met eten, met hun lichaam en met zichzelf

Ik geloof niet in diëten, calorieën tellen of eetschema's, maar wel in het krijgen van een gezonde mindset, intuïtief eten en liefde voor jezelf. Samen met jou kijk ik naar jouw doel qua fysieke, mentale en emotionele gezondheid en gaan we daar stapje voor stapje naartoe werken. Ik maak gebruik van het mental coach model, waarbij we verschillende stappen doorlopen van bewustwording tot gedragsverandering. Van binnen naar buiten. Dit model combineer ik met mijn eigen ervaring, intuïtieve coaching en ervaring met het helpen van vele vrouwen.

Coaching door middel van mindset en zelfliefde

Daarbij zorgen we ervoor dat je dit niet doet vanuit afkeuring of negativiteit, maar juist vanuit liefde voor jezelf en je lichaam. Je leert je lichaam op zo'n manier behandelen dat je er energie, gezondheid en rust uit haalt. Je leert meer schijt hebben aan wat anderen van je vinden, maar maakt keuzes die goed zijn voor jou en jouw lichaam. 


Een gezonde relatie met eten


met een positieve mindset


en liefde voor je lichaam en jezelf

HET RESULTAAT DAT WIJ SAMEN KUNNEN GAAN BEHALEN:

  • Een gezonde relatie met eten, met een gezonde voedzame basis en kunnen genieten van minder voedzame dingen, zonder door te slaan
  • Een leefstijl waarin voeding, beweging en ontspanning in balans zijn, zodat je gezond en energiek zal zijn en je zo zal voelen
  • Niet meer zoveel met eten bezig zijn en rust in je hoofd, zodat je meer tijd en energie overhoudt voor de leuke en belangrijke dingen in het leven
  • Een krachtige en positieve mindset, waarin je vaker op het positieve focust en ervaart dat "goed" ook "goed genoeg" is
  • Een positiever lichaamsbeeld en zelfbeeld, zodat je meer oké bent met jouw lichaam en met jezelf

DIT HOUDT DE COACHING IN:

 

Online 1-op-1 coaching via Skype óf offline in Nijmegen
Elke twee weken een online of offline (de keuze is aan jou) coach sessie van 50 minuten

Exclusieve aandacht voor jou en jouw doelen
Elk persoon is uniek, vandaar een persoonlijke benadering

Begeleiding naar een gezonde relatie met eten
Hoe krijg je die gezonde relatie, hoe eet je op gevoel en hoe krijg je die gezonde balans

Door middel van de juiste mindset
Op de juiste manier leren denken om de juiste balans keuzes te gaan maken

Focus op balans
Alles draait om balans. Tussen voedzaam en minder voedzaam. Tussen inspanning en ontspanning. En tussen gevoel en verstand.

Focus op zelfbeeld en zelfliefde
Gezond leven is niets waard als jij je niet happy en zelfverzekerd in je eigen lichaam voelt

ZIJ GINGEN JE VOOR

Door de focus op zelfliefde is mijn eetpatroon nu in balans

"Ik had een verstoorde relatie met eten door jarenlang veel obsessieve diëten. Periodes van obsessief afvallen wisselden af met fikse eetbui periodes. Iets ertussenin bestond niet.
Ik raakte in paniek toen mijn psycholoog zei dat "het echt niet oké is om zoveel aan eten te denken". Door jouw mindset challenge wist ik gewoon dat ik bij jou moest zijn daarvoor.
Nu kan ik zeggen dat ik echt een heel leuk mens ben. Ik ben nog zo veel meer dan alleen mijn lichaam. Ik vind mijzelf van binnen leuk, waardeer mijzelf en ben daar trots op. Dat heeft mijn zelfbeeld zo veranderd. Als ik nu in de spiegel kijk en iets zie waar ik niet tevreden mee ben denk ik "ach, ik zie er niet precies uit zoals ik nu zou willen, maar ik weet dat ik een heel leuk persoon ben, dus het is oké". Dat is echt compleet nieuw voor mij.
Juist door het afvallen en gedachtes omtrent eten los te laten en daarvoor in de plaats te focussen op liefde voor mijzelf heb ik mijn eetpatroon weer meer in balans gekregen. Mijn eetbuien zijn zo goed als weg en kan steeds beter luisteren naar mijn lichaam. En als ik merk dat ik weer erg in mijn hoofd ga zitten, heb ik de tools om ermee om te gaan en weer rustig in mijn hoofd te worden. Ik kan je aanraden aan iedereen die ook kampt met eetbuien, een verstoorde relatie met eten heeft, een laag zelfbeeld heeft of die op een andere manier niet lekker in haar vel zit." - Joya Pinna (22) student uit Enschede

Mijn eetbuien zijn weg en ik heb weer rust in mijn hoofd

"Voor de coaching had ik last van eetbuien en was het bij mij echt alles-of-niets. Ook kon ik nooit de rust in mijn hoofd vinden. Daardoor was ik niet blij met mijzelf, mijn lichaam en dat maakte mij gewoon ongelukkig. Ik heb nog even getwijfeld voor welke coach ik zou gaan, maar bij jou Milou kreeg ik gewoon meteen een goed gevoel, dus heb ik voor jou gekozen.
Het belangrijkste wat ik uit de coaching heb gehaald is dat je mij hebt geholpen om meer bewust te zijn van wat en waarom ik eet en om beter naar mijn lichaam te leren luisteren. Ik heb meer rust in mijn hoofd en als ik dat even niet heb, weet ik wat ik eraan kan doen. Ook kan ik mijn eigen energie beter beschermen door jouw oefeningen. Daarnaast heb ik echt geleerd om tijd voor mijzelf te nemen, zo fijn. En oja, mijn eetbuien zijn ook helemaal weg!
Ik zou de coaching aan iedereen aanbevelen en deze tijd en investering echt aan jezelf te gunnen. Ik vond het super leuk om door jou gecoacht te worden en leer nog elke dag van je. Bedankt Milou!" - Ingrid Mutsaars uit Amsterdam

Ik hou nog steeds 10 ballen hoog, maar nu vanuit de ontspanning en balans

"Als moeder van 2 kinderen, als vrouw, als eigenaresse van een nagelstudio en met sociale activiteiten had ik het gevoel dat ik 10 ballen hoog te houden had, terwijl ik tegelijkertijd in een sneltrein op een wiebelplankje stond. Daarnaast had ik een te grote rugzak met informatie over eten, hield ik al jaren met calorieën bij, maar wist gewoon niet meer wat normaal en gezond was. Ook had ik een slecht zelfbeeld. Dat ging niet langer zo, want niet alleen ik, maar ook mijn gezin leed eronder. Ik wilde terug naar de basis. Gewoon lekker normaal, maar gezond eten. En leren luisteren naar mijn lichaam. 
Ik dacht vroeger altijd dat alles beter was als ik slank was. Maar hoe ik mij nu voel is zó veel meer waard. Ik ben liever voor mijzelf en mijn lichaam. Ik kan meer loslaten. Ik heb meer schijt aan alles. En ik mag er zijn met maat 40. 
Ook mag ik nu alles eten van mijzelf, maar eet daardoor juist veel minder ongezond dan voorheen.   Mijn snaaibuien zijn zo goed als weg. Ik eet normaal, gezond, luister naar mijn lichaam én kan genieten. Zo fijn. 
Ik heb nog steeds 10 ballen hoog te houden hoor, maar besef mij dat dat ook in een stoptrein i.p.v. sneltrein kan, of zelfs op het perron terwijl de ballen even naast mij rusten. Daar heb ik zelf een keuze in. Me-time momentjes zijn voor mij heilig nu. Al met al ben ik zo veel meer ontspannen en daar pluk ik niet alleen de vruchten van, maar mijn gezin ook. 
Wat ik anderen nog wil meegeven is zet jezelf op 1, niet alleen voor jezelf maar ook de mensen om je heen en als het niet lukt vraag daar hulp om. Ik ben in ieder geval super blij dat ik het gedaan heb. Dankjewel." - Nathalie Menkhorst (33) nagelstyliste en moeder uit Doetinchem

Je bent op een prettige manier direct, het waren fijne gesprekken. Ik kan nu luisteren naar mijn gevoel, geniet meer en ben rustiger wat eten betreft

"Ik was erg veel met eten bezig. Een groot deel van de dag dacht ik na: Wat ga ik eten? Wanneer ga ik eten? Hoe ziet de komende week eruit? Dit vraagt veel energie en is zonde, want ik merkte dat ik daardoor (vooral tijdens etentjes) minder aandacht had voor anderen. 
Ik heb niet getwijfeld, want onze intake was een fijn gesprek. Een aantal jaar geleden liep ik hier ook tegenaan en heb ik 2x een traject bij een psycholoog gehad. Dat heeft toen zeker geholpen, maar helaas heeft het niet geleid tot blijvende gedragsverandering en andere gedachten. Daarom heb ik gezocht naar een andere manier van hulp. Nu kan ik zeggen dat ik er bij jou echt meer uitgehaald heb. 
Ik ben erg positief over de sessies. Het waren fijne gesprekken. En het verschil met de gesprekken met de psycholoog is vooral dat Milou in 'dezelfde leefwereld' zit. Veel dingen waar ik tegenaan loop zijn/waren voor haar herkenbaar, waardoor ze zich beter in mij kan inleven en de juiste vragen kan stellen. Het voelt daardoor ook niet gek om bepaalde dingen te zeggen (waar je je tegenover anderen soms voor schaamt).
Mijn belangrijkste leerpunten zijn: luisteren naar mijn gevoel in plaats van mijn gedachten. Waar heb ik zin in? Word ik hier blij van? Ik at met mijn hoofd, maar nu veel meer op gevoel. Nu kan ik ook op een natuurlijke manieren compenseren na bijvoorbeeld een BBQ door te luisteren naar mijn lichaam. En ik sta mijzelf veel meer toe om ongezonde dingen te eten, daardoor kan ik er ook meer van genieten. Het was echt een eye-opener dat eten niet altijd goed voor je lichaam hoeft te zijn, maar dat het soms wel goed is voor je geest, omdat ik er van kan genieten. Ik ben nu veel rustiger wat eten betreft.
Ook besef ik nu dat anderen mij niet mooier/knapper/leuker vinden als ik slank ben. Je bent niet je lichaam, je hebt een lichaam. En een gezond en mooi lichaam betekent niet per definitie een leuk leven. Daar komt veel meer bij kijken. 
Je bent op een prettige manier direct. Je stelt directe vragen die mij aan het denken zetten. En vind het vooral heel knap dat je goed onthoudt wat ik heb gezegd. Je kunt het precies herhalen. 
Ik zou de coaching zeker aanbevelen! Eigenlijk aan iedereen die op het gebied van voeding, lichaam of zelfbeeld iets wilt veranderen." - Margot (29) uit Nijmegen (foto is van het cadeautje wat ik na het traject kreeg)

3 MAANDEN COACHING

• Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
• Online via Skype of offline in Nijmegen
• Mail en WhatsApp contact
• 6 coach sessies à 50 minuten

€799,-
of €299,- per maand

Plan een gratis gesprek

6 MAANDEN COACHING

• Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
• Online via Skype of offline in Nijmegen
• Mail en WhatsApp contact
• 12 coach sessies à 50 minuten

€1.499,-
of €289,- per maand

Plan een gratis gesprek

OOK ZIJ GINGEN JE VOOR

Liefde voor mijzelf, trots zijn en me goed voelen vind ik nu belangrijker dan afvallen

"Voordat ik aan de coaching begon liep ik vooral aan tegen mijn gewicht en de onzekerheid die hiermee gepaard ging. Mijn eerste sessies gingen ook vooral over wat ik het beste kon doen qua voeding en beweging. Ik heb van tevoren wel wat twijfels gehad of ik dit wel moest doen en of het niet de ‘zoveelste poging’ zou zijn, maar gaandeweg de coaching ging het steeds minder over voeding en beweging en meer over mijn zelfbeeld. Ik moest eerst van mezelf leren houden zoals ik ben, voordat ik goed voor mezelf kon gaan zorgen, want ik ben het waard toch? 🙂
Veel van de sessies waren behoorlijk confronterend, maar ook eye-openers. Wat best heftig kon zijn, maar ik haalde er iedere keer positieve dingen uit en merkte dat ik lekkerder in m’n vel ging zitten en vrolijker was.
Ik kan de coaching iedereen aanraden, maar vooral mensen met onzekerheden over hun lichaam. Want de belangrijkste les die ik heb geleerd: het afvallen is niet het belangrijkste, maar wel de liefde voor jezelf, trots zijn op jezelf en jezelf fijn voelen in je lichaam, zonder daar een getal op de weegschaal aan te hangen. Dankjewel Milou." - Michelle de Jezus uit Elst

Marijke testimonial balans coaching

Ik kan nu meer loslaten, heb iets gevonden wat bij mij past en ben gewoon veel vrolijker en energieker

"Voordat ik met de coaching begon probeerde ik mijn kcal bij te houden in een app, maar dat ging dan drie dagen goed en kreeg dan enorme vreetbuien waar ik mij erg rot over voelde. Ik kon daar dan dagen in blijven hangen en het lukte mij gewoon niet om dit te doorbreken.
Ik heb wel getwijfeld. Ik vond het best duur en dacht "gaat dit mij wel helpen, ik heb al zoveel dingen geprobeerd". Maar jij hebt echt een andere manier van kijken door de focus op mindset. Ik ben super blij dat ik ervoor gegaan ben en heb totaal geen spijt van deze investering.
Nu ben ik niet meer continue met eten bezig, maar maak wel bewuste keuzes. Ik sla niet meer zo door en kan meer genieten. Als ik dan een keer een slechte dag heb gehad, blijf ik er niet in hangen, voel me niet schuldig, maar pak het gewoon weer op. Je hebt me ook de juiste tools en inzichten gegeven om met mijn eetbuien om te gaan.
Ik zou de coaching aanraden aan iedereen die geen balans kan vinden tussen gezond eten en genieten, die vaak doorslaan of eetbuien hebben. Ik vond je heel fijn als coach, ik durfde alles tegen je te zeggen en had na elk gesprek een heel fijn gevoel. Door de coaching heb ik alles wat meer kunnen loslaten, heb iets gevonden wat bij mij past en ben gewoon veel vrolijker en energieker." - Marijke, verpleegster uit Arnhem

Realistische doelen die voor mij haalbaar zijn, ik ervaar rust én ben afgevallen

"Mijn reden om te starten was dat mijn motivatie om gezond te eten telkens weg viel. En op momenten dat ik dan zondigde, had ik meteen een heel slecht gevoel over mijzelf en voelde mij net een 'olifantje op de zetel'. Achteraf besefte ik dat ik eigenlijk ook heel onrustig was.
Ik twijfelde zeker om te starten. Het was een dikke som en vroeg mij af of het wel een effect zou hebben. Ik heb al zoveel geprobeerd, wat kan zij mij nu nog bijbrengen, dacht ik. Ik was erg sceptisch moet ik eerlijk zeggen.
Ik dacht in eerste instantie dat we veel op eten zouden focussen, maar daar lag de essentie van het probleem niet. Ik besef nu dat je in je hoofd sterk moet staan en dat rust en luisteren naar je lichaam erg belangrijk is.
Wat je erg goed hebt gedaan is dat je mij niets verplicht hebt. Ik mag snoepen en 2x per week sporten is ook oké. Realistische doelen die haalbaar zijn in mijn leven. Ik ervaar meer rust, ben afgevallen en krijg veel complimenten. De toegevoegde waarde die je hebt geleverd is dat je het heel persoonlijk hebt gemaakt. Wat is voor mij belangrijk en waar voel ik mij goed bij?
Ik zou de coaching aanraden aan iedereen die al geïnteresseerd is in gezond eten, maar dezelfde struggle heeft als ik. Iedereen die het wel wil, maar die het niet lukt om vol te houden. Ik ben echt razend enthousiast over wat er gebeurd is. Je hebt mij wijsheid bijgebracht voor de rest van mijn leven. Hele dikke merci." - Sofie van Laer, moeder en full time werkend uit Korkbeek-Lo (België)

NOG EEN AANTAL REACTIES

VEELGESTELDE VRAGEN

De coach gesprekken zullen gemiddeld om de twee weken plaatsvinden. Maar samen kunnen we kijken wat goed voelt voor jou. Om de week of om de drie weken is ook een optie. Hier ben ik heel flexibel in, als het maar aansluit bij jouw behoeften.

De online coach gesprekken vinden plaats via videoverbinding via Skype. Ook is het mogelijk om in Nijmegen offline gesprekken te plannen. Ook een mix, de ene keer in Nijmegen en de andere keer via Skype is mogelijk. De keuze hierbij is aan jou.

De gesprekken zullen ongeveer 50 minuten duren.

De coaching is persoonlijk en volledig gericht op bewustwording en gedragsverandering. We zorgen ervoor dat we tot de kern van jouw probleem komen en vanuit daaruit praktische stappen nemen richting jouw doel.

Natuurlijk, je mag mij tussen de sessies door altijd mailen als je ergens mee zit. Dan zal ik je op dat moment ook al even verder helpen.

Dat is geen probleem. Of we laten de gesprekken dan gewoon doorgaan via Skype (kan natuurlijk ook vanaf de telefoon vanuit het buitenland) of we pakken het na je vakantie weer op. Alles in overleg uiteraard.

Helaas, dat is niet mogelijk. Om echt de benodigde stappen te gaan maken én ervoor te zorgen dat je ze behoudt wil ik minimaal 3 maanden nemen. Dat zijn in totaal 6 gesprekken. Ik gun jou het beste én een blijvend resultaat en dat kan ik je alleen garanderen als we hier voldoende de tijd voor nemen.

STOP MET DIE STRIJD EN LAAT MIJ JOU HELPEN

Mental balans coach

IK BEN MILOU

Ik ben Milou van Aal. Voedingscoach, mental coach en ervaringsdeskundige als het gaat om het krijgen van een gezonde relatie met voeding en een positief zelfbeeld. Ik heb jaren gestreden met mijn gewicht en eetpatroon, dus ik weet alles van die strijd, vicieuze cirkel en negatieve gedachten. Drie jaar geleden kwam ik in mijn tweede burn-out en ben daar sterker uitgekomen dan ooit.

Vanaf toen ben ik mijn bedrijf HealthiNut full-time in gaan zetten om andere vrouwen te helpen om hun gezondste én gelukkigste versie van zichzelf te worden. Ik heb enorm veel geïnvesteerd in persoonlijke ontwikkeling, therapieën, retraites, coaches en kennis op het gebied van voeding, mindset en zelfliefde. Daarnaast heb ik een intuïtief coach en mental coach opleiding gedaan. Dat alles zet ik in om jou te helpen en coachen naar een gezonde relatie met eten en met je lichaam, zodat ook jij jouw gezondste en gelukkigste leven kan gaan leven.

KIES JIJ VOOR EEN GEZONDE RELATIE MET ETEN EN EEN POSITIEF ZELFBEELD?

Vraag dan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan via deze pagina. Of heb je een andere vraag? Stel hem dan hieronder. Ik kom zo snel mogelijk bij je terug.