Eten je dag niet laten beheersen?
Beheerst eten ook jouw dag? En wil je dat eigenlijk helemaal niet? Dat snap ik. Het kan zoveel energie kosten […]
Bewust stilstaan bij elke hap
Vind jij dat elke hap telt? Ben jij je bewust van elke hap die jij in je mond stopt? En […]
Hoe voorkom je overeten (tijdens kerst)?
Het is bijna kerst! Misschien vind je het een van de mooiste en gezelligste tijden van het jaar, misschien is […]
10 Tips om december in balans door te komen
December is misschien wel de moeilijkste maand van het jaar om een beetje “in balans” te blijven. Want hoe zorg […]
Hoe voorkom je een schuldgevoel na het eten van iets “ongezonds”?
Hoe komt het toch dat zo veel meiden zich schuldig voelen na het eten van iets “ongezonds”? Zelfs als ze […]
Afvallen voor jezelf?
Voor wie doe jij het? Wil jij afvallen of slank zijn omdat je gezond wil zijn? Omdat je denkt dat […]
Ben ik al van mijn eetbuien af? En zo ja, hoe dan?!
Een tijdje geleden schreef ik een hele openhartige blog over het feit dat ik last had van eetbuien. Jeetje, wat […]
Hoe kom je zonder kleerscheuren de kerst door?
Zo’n beetje elk jaar tegen het eind van november/begin december begint het: de “december stress”. En dan heb ik het […]
Mijn Ervaring Met Intermittent Fasting
Eindelijk is het tijd om mijn ervaring met Intermittent Fasting te delen. Ik ben nu ongeveer 4 maanden verder sinds […]
Spannend, ik ga een fitness shoot doen!
De titel van deze blog zegt het al “spannend” ik ga een fitness shoot doen. Ik leg je dan ook graag […]