Geen ‘goede voornemens’ maar gedragsverandering van binnenuit
Goede voornemens werken niet echt. Maar iets willen veranderen (op welk moment dan ook) op motivatie en wilskracht ook niet. Gedragsverandering […]
Waarom ik begon met intuïtief eten
Een aantal jaren terug stond ik zoals elke dag voor de spiegel. Maar deze dag was anders dan andere dagen. […]
Hoe omgaan met aankomen? Zelf kwam ik 8 kilo aan vorig jaar
Hoe omgaan met aankomen? Ikzelf ben vanaf begin 2020 tot eind 2020 8 kilo aangekomen. Hoe dat zo is gekomen? […]
Behandel jouw lichaam niet als ‘sieraad’, maar als kostbaar huisje
De waarde die we vaak aan ons lichaam geven, of aan hoe het eruit ziet bedoel ik dan, lijkt bijna […]
32 redenen om te sporten en bewegen
In deze blog geef ik je 32 redenen om te sporten en bewegen. Dat het helpt met afvallen of dat […]
Bang om aan te komen in december? Lees dit
Wat ik veel om mij heen en van mijn klanten hoor is dat ze bang zijn om aan te komen […]
Moet ik dan maar weer express aankomen?
Heb ik het recht wel om te spreken over het accepteren van mijn lichaam? Of moet ik maar weer gaan […]
7 Tips: Hoe leer ik mijn lichaam accepteren?
Hoe leer ik mijn lichaam accepteren? Ik weet hoe lastig het is. Jarenlang wilde ik dunner zijn, gespierder zijn en […]
Als ik eenmaal afgevallen ben, dan pas…
“Als ik eenmaal afgevallen ben, dan pas….” Zeg jij dat ook wel eens tegen jezelf? Dat je bepaalde dingen pas […]
Wanneer ben je mooi?
Wanneer ben je “mooi”? Als dat volgens een ideaal plaatje is? Wat de main stream mooi vindt? Of is iedereen eigenlijk […]