Vreetbuien en eetbuien stoppen doe je zo
Eetbuien stoppen? Jeetje dat kan lastig zijn en ik weet daar (van jaren terug) alles van! Ineens krijg je mega […]
Volvreten of streng met Pasen? Aantal tips!
Oké, de titel is misschien een beetje extreem haha! Maar veel vrouwen die ik coach hebben een alles-of-niets mindset en […]
Hoe kan je beter je grenzen bewaken (en de link met eetgedrag)
Je eigen grenzen bewaken is moeilijk, maar oh zo belangrijk. In deze blog ga ik in op hoe je jouw grenzen […]
Hoe omgaan met aankomen? Zelf kwam ik 8 kilo aan vorig jaar
Hoe omgaan met aankomen? Ikzelf ben vanaf begin 2020 tot eind 2020 8 kilo aangekomen. Hoe dat zo is gekomen? […]
Pasta recept met kalkoenspekjes, broccoli en rode pesto
Ik dook weer eens de keuken in en maakte een super simpel, super voedzaam en snel pasta recept met kalkoenspekjes, […]
Havermout ontbijt uit de airfryer
Dit havermout ontbijt uit de airfryer is echt een heerlijk herfst/winter recept. Met de toegevoegde courgette hebt je meteen wat […]
15 dingen om te doen als je je rot voelt
In deze blog geef ik je 15 dingen om te doen als je je rot voelt. Want we voelen ons […]
Pasta met spinazie roomsaus zonder zuivel of lactose
Ik moet zeggen dat ik bijna mijzelf verraste met dit heerlijke recept voor een pasta met frisse spinazie roomsaus zonder […]
Behandel jouw lichaam niet als ‘sieraad’, maar als kostbaar huisje
De waarde die we vaak aan ons lichaam geven, of aan hoe het eruit ziet bedoel ik dan, lijkt bijna […]
Gezonde salade kip (+ variatie tips)
Mijn favoriete gezonde salade staat eindelijk online, dit keer een gezonde salade kip met de aller lekkerste ingrediënten, maar ik […]