Kan mindful eten helpen?
Kan mindful eten helpen om af te vallen of balans te creëren? Jazeker. Alleen doen we dat bijna nooit. We […]
Eten je dag niet laten beheersen?
Beheerst eten ook jouw dag? En wil je dat eigenlijk helemaal niet? Dat snap ik. Het kan zoveel energie kosten […]
Bewust stilstaan bij elke hap
Vind jij dat elke hap telt? Ben jij je bewust van elke hap die jij in je mond stopt? En […]
Mijn goede voornemens in één box?
Het is bijna het einde van 2018, tijd om vooruit te kijken naar goede voornemens voor 2019. Marley Spoon vroeg […]
Hoe voorkom je overeten (tijdens kerst)?
Het is bijna kerst! Misschien vind je het een van de mooiste en gezelligste tijden van het jaar, misschien is […]
Ijscake met chocolade ijs
Deze ijscake met chocolade ijs ziet er prachtig uit, maar is uiteindelijk niet al te moeilijk om te maken. Het […]
Beter slapen door speciale oordoppen?
Slaap je slecht of word je snel wakker door (omgevings-) geluiden? Ik weet er alles van. Enorm vervelend als dat […]
Zuid-Tiroolse Kookworkshop van Roberta Pagnier + 3 Recepten
Vorige week was ik aanwezig bij de Zuid-Tiroolse kookworkshop met Roberta Pagnier. We gingen aan de slag met heerlijke producten […]
3 Tips tegen eetbuien
Normaal gesproken kunnen eetbuien al enorm lastig zijn, laat staan nu in deze tijd van het jaar. Daarom schreef ik […]
10 Tips om december in balans door te komen
December is misschien wel de moeilijkste maand van het jaar om een beetje “in balans” te blijven. Want hoe zorg […]