Beter slapen door speciale oordoppen?
Slaap je slecht of word je snel wakker door (omgevings-) geluiden? Ik weet er alles van. Enorm vervelend als dat […]
Slaap je slecht of word je snel wakker door (omgevings-) geluiden? Ik weet er alles van. Enorm vervelend als dat […]
Normaal gesproken kunnen eetbuien al enorm lastig zijn, laat staan nu in deze tijd van het jaar. Daarom schreef ik […]
December is misschien wel de moeilijkste maand van het jaar om een beetje “in balans” te blijven. Want hoe zorg […]
Vorige week deelde ik deze simpele tip tegen de “alles-of-niets” mindset al op mijn Instagram en Facebook kanalen, maar ik […]
De weekenden zijn vaak de meest “moeilijke momenten” als het om gezond eten, afvallen of balans gaat. Daarom in deze […]
Moet ons voedingspatroon altijd perfect? Helemaal gepland en gezond? En moeten we altijd 4 keer per week sporten? En dan […]
Ik hou van groente en fruit. Ik eet ze meer dan genoeg, toch drink ik ook regelmatig slowjuices. Waarom? Dat […]
“In balans zijn” het is iets dat we allemaal willen toch? Gezond eten en af en toe genieten van iets […]
Hoewel ik enorm van koken hou, heb ik écht niet altijd zin om lekkere recepten te zoeken of bedenken, alle […]
Hoe komt het toch dat zo veel meiden zich schuldig voelen na het eten van iets “ongezonds”? Zelfs als ze […]