Zelfvertrouwen krijg je door te accepteren dat je af en toe onzeker mag zijn
Zelfvertrouwen krijg je door te accepteren dat je ook onzeker mag zijn. 100% zelfvertrouwen is utopie. En dat hoeft ook […]
Onbevangen in bikini of badpak
Onbevangen in bikini of badpak. Kan jij volledig genieten zonder je druk te maken om je lijf? Of niet? Het […]
3 manieren om te stoppen met jezelf veroordelen
3 manieren om te stoppen met jezelf veroordelen Gisteren ging ik na een maand weer naar de sportschool. Pfoe, ik […]
Ik hoorde er nooit echt bij
Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik er nooit echt bij hoorde. Dat ik altijd ‘the odd one out‘ […]
Ontdek waar jouw probleem met eten ligt
Een probleem met eten zit hem niet in het eten zelf. In deze blog neem ik je mee in de ontdekkingen […]
Geen ‘goede voornemens’ maar gedragsverandering van binnenuit
Goede voornemens werken niet echt. Maar iets willen veranderen (op welk moment dan ook) op motivatie en wilskracht ook niet. Gedragsverandering […]
Waarom ik begon met intuïtief eten
Een aantal jaren terug stond ik zoals elke dag voor de spiegel. Maar deze dag was anders dan andere dagen. […]
Hoe omgaan met aankomen? Zelf kwam ik 8 kilo aan vorig jaar
Hoe omgaan met aankomen? Ikzelf ben vanaf begin 2020 tot eind 2020 8 kilo aangekomen. Hoe dat zo is gekomen? […]
Behandel jouw lichaam niet als ‘sieraad’, maar als kostbaar huisje
De waarde die we vaak aan ons lichaam geven, of aan hoe het eruit ziet bedoel ik dan, lijkt bijna […]
32 redenen om te sporten en bewegen
In deze blog geef ik je 32 redenen om te sporten en bewegen. Dat het helpt met afvallen of dat […]