Hoe om te gaan met… Binge- en Cheatdays
We hebben ze allemaal wel eens.. Van die dagen of avonden waarop we gewoon flink aan het snoepen, snaaien en […]
Hoe om te gaan met… Genoeg water drinken?
Er komen weer warme dagen aan en dan is genoeg water drinken nog belangrijker dan normaal. Maar hoeveel water moeten […]
Mijn Reverse Diet – Deel 2
Even geleden deelde ik al eens mijn ervaring met mijn eerste reverse diet. Ik at toen 1500 kcal op een dag […]