Les 12 (deel 2): Afsluiting, reflectie & rituelen
Hi lieve jij, Als het goed is heb je de 12 lessen nu helemaal volbracht. Gefeliciteerd! Je hebt mooie stappen […]
Hoe voorkom je een schuldgevoel na het eten van iets “ongezonds”?
Hoe komt het toch dat zo veel meiden zich schuldig voelen na het eten van iets “ongezonds”? Zelfs als ze […]
Is alcoholvrij bier beter dan frisdrank?
Het is zomer! Perfect weer voor terrasjes, barbecues en festivals. Maar drink jij de volgende keer een biertje, wijntje, colaatje […]
Zomerse salade met bietjes en geitenkaas
Deze zomerse salade met bietjes en geitenkaas en kikkererwten maak ik de laatste tijd echt super vaak. Het is mijn […]
Bonusmodule: Reken af met eetbuien
Hi lieve jij, Deze bonusmodule staat helemaal in het teken van afrekenen met emotie-eten, snaai- en eetbuien. Eetbuien kunnen enorm […]
Les 12 (deel 1): Behandel jezelf met liefde en respect
Hi lieve jij, We zijn aangekomen bij de laatste module en meteen de allerlaatste les. Hoewel, eigenlijk bestaat deze laatste […]
Week 12: Reken af met emotie-eten en eetbuien
Hi lieve jij, We zijn inmiddels aangekomen bij de laatste week van de intuïtief eten module. Het gehele KIB programma […]
Les 11: Zorg voor voldoening
Hi lieve jij, We zijn aangekomen bij les 11. En die staat in het teken van zorgen voor voldoening. Zodat […]
Les 10: Stop met eten wanneer je vol zit
Hi lieve jij, We zijn aangekomen bij les 10. Deze week staat in het teken van stoppen met eten wanneer […]
Les 9: Eet wanneer je honger hebt
Hi! Deze les staat in het teken van “eten wanneer je honger hebt”. Oftewel, om meer bewust te worden van […]