Het is dan écht eindelijk bijna kerst. Maar hoe overleef ik de kerst? Hoe blijf ik een beetje gezond eten? Hoe zorg ik ervoor dat ik me geen plofkip voel? En hoe kan ik de dagen een beetje genieten en in balans doorkomen?
In deze video geef ik je 6 tips om de kerst te overleven:
Kort samengevat:
Hoe overleef ik de kerst?!
- GENIET!
- Eet alles bewust en mindful. Dus stop niet alles gedachteloos en onbewust in je mond. Ervaar, proef, geniet!
- Stop met eten wanneer je vol zit. Volproppen is niet nodig, tenzij jij je daarbij natuurlijk goed voelt.
- Blijf sporten en bewegen.
- Wees lief voor jezelf als het toch anders loopt dan je had gepland/gehoopt.
- Denk niet: op 1 januari begin ik weer, nu kan ik nog lekker vreten. Ook kerst hoort bij jouw gezonde leefstijl en lekkere (vr)eet dagen mogen daar ook af en toe bijzitten.
Ik hoop dat je hier wat aan hebt en ik wens je in ieder geval een hele gezonde, ongezonde, lekkere, relaxte, liefdevolle, gezellige en fijne kerst!
Liefs, Milou
