Hi!

Deze les staat in het teken van “eten wanneer je honger hebt”.

Oftewel, om meer bewust te worden van wanneer je eigenlijk honger hebt, hoeveel honger je hebt en wanneer je lichaam dus voeding nodig heeft. Zo kom je steeds een stukje dichterbij eten op gevoel.

Hier kan je jouw werkboek downloaden en hieronder vind je de video van deze week.

Veel succes!

Liefs, Milou