LIEF LICHAAM PROGRAMMA

Leer je lichaam liefhebben

Voor vrouwen die er klaar mee zijn dat onzekerheid over hun lichaam zo'n grote rol speelt en die graag met meer zelfvertrouwen en zelfliefde willen leven

Herkenbaar?

  • Je bent totaal niet tevreden met je lichaam of vind jezelf te dik
  • Je voelt je daardoor vaak onzeker of minderwaardig
  • Je bent veel bezig met wat anderen van je vinden
  • Je vergelijkt jezelf vaak met anderen
  • Je voelt je vaak niet mooi of slank genoeg
  • Je hebt een sterk kritisch negatief stemmetje
  • Je voelt je eigenlijk nooit echt goed genoeg...

En wil je graag...

  • Je lichaam accepteren en liefhebben zoals het is
  • Je lichaam niet meer zo'n grote rol laten spelen
  • Schijt hebben aan wat anderen van je denken
  • Niet meer vergelijken maar het mooie in jezelf gaan zien
  • Liever tegen jezelf praten en liever voor jezelf zijn
  • Zelfverzekerder worden en meer zelfvertrouwen krijgen
  • Jezelf goed genoeg voelen en dat ook uitstralen

Laat jij je nu nog belemmeren?

Al wanneer je 's ochtends opstaat en je in de spiegel kijkt begint de ontevredenheid en onzekerheid over je lichaam. Je vind jezelf te dik of lelijk. Je baalt van je slappe huid, littekens of iets anders wat je niet mooi vindt. Daardoor voel je je eigenlijk nooit mooi of goed genoeg... 

Het beïnvloedt je leven misschien nog wel meer dan je wilt toegeven

Je durft bepaalde kleding niet aan te trekken. Je laat je weerhouden om dingen te ondernemen. Misschien weerhoudt je onzekerheid je zelfs in je werk of gezinsleven. Eten met liefde is er ook niet bij. Dat maakt je gefrustreerd en onzeker. En je kan je daardoor gewoon niet echt jezelf voelen.

Je weet dat het anders kan

Want eigenlijk wil je je niet meer zo druk maken om je lichaam. Schijt hebben aan wat anderen van je vinden. Maar je weet gewoon niet hoe je die negatieve kritische stemmetjes kan uitschakelen. En eigenlijk ervaar je die kritische stemmetjes ook op veel andere gebieden in je leven… 

Tijd voor verandering! 

Ben je er klaar mee om onzeker en negatief over jezelf en je lichaam te zijn? Wil je echt comfortabel jezelf kunnen zijn? Lekkerder in je vel gaan zitten? En dat ook gaan uitstralen? Dan is het Lief Lichaam programma voor jou! 

Leer je lichaam accepteren en liefhebben

In dit 12-weekse online programma volg je precies de juiste stappen om af te rekenen met onzekerheid en negativiteit en plaats te maken voor een positievere en liefdevollere kijk op jouw lichaam en op jezelf.

 

Lichaamsbeeld

Laat het negatieve beeld over jouw lichaam je leven niet meer beïnvloeden, maar leer het te accepteren en liefhebben. 

Zelfvertrouwen

Stop met vergelijken en negatieve zelfpraat, maar maak plaats voor vertrouwen in jezelf en in de prachtige vrouw die je bent. 

Zelfliefde en zelfzorg

Stop met het pleasen van anderen, maar zet jezelf op 1, zorg goed voor jezelf en word een fantastische vriendin, mama, vrouw, etc. 

Wat kan je van het Lief Lichaam programma verwachten?

  • Ik leid je stap voor stap (week voor week) naar een positievere en liefdevollere kijk op jouw lichaam, meer zelfvertrouwen en meer zelfliefde
  • We volgen de 7 effectieve stappen van het mental coach model. Van bewustwording naar concrete acties en werkelijkheid
  • We gebruiken de beste bewezen strategieën die zowel mijzelf als mijn cliënten enorm hebben geholpen
  • Je leert hoe je het beste om kan gaan met jouw negatieve stemmetjes en innerlijke criticus (en dat is waarschijnlijk niet wat je zou verwachten)
  • Je leert hoe je positiever en liefdevoller over jezelf en je lichaam kan gaan denken én jezelf ook zo behandelen
  • We gaan in op theorieën, oefeningen en voorbeelden uit de praktijk en ik zal je mijn persoonlijke feedback en advies geven
  • We bespreken wat je concreet kan doen om jezelf te bevrijden van negativiteit en onzekerheid en meer zelfvertrouwen en zelfliefde te krijgen

Wat levert het Lief Lichaam programma je op?

  • Je lichaam kunnen accepteren en gewoon echt blij zijn met jezelf
  • Minder druk maken over je lichaam of over wat anderen van je denken
  • Je minder vergelijken met anderen maar uitgaan van je eigen kracht
  • Meer zelfvertrouwen krijgen, voelen en dat ook uitstralen
  • Meer dingen durven doen zonder je door onzekerheid tegen te laten houden
  • Door meer liefde te voelen ook beter voor jezelf en je lichaam gaan zorgen
  • Je relaxter en lekkerder in je vel en lichaam voelen

Marsha

"Ik maak me niet meer zo druk en ben een veel relaxter persoon geworden"

Juliëtte

"Door jouw programma ben ik een leuker mens geworden"

Kirmie

"Ik kan nu echt zeggen dat ik met een paar kilo's meer of minder evenveel waard ben"

Hoe werkt het programma?

12-Weeks programma
We starten maandag 22 juli en het programma zal 12 weken duren. Een perfecte periode om echt blijvende stappen te maken.

Wekelijkse videolessen
Elke week krijg je een live videoles in de community met bijbehorende opdracht. Het is weinig tijdsbesteding, maar je zal grote stappen maken. 

Toegang tot LL community
Je wordt toegevoegd aan de besloten Lief Lichaam community, waarin je kan connecten met dames die aan hetzelfde willen werken.

Online groepscoaching
Ik ben aanwezig in de community om je vragen te beantwoorden als je ergens tegenaan loopt en te coachen waar nodig. 

Eventueel 1-op-1 coaching
Kies je voor de +coaching optie dan krijg je 3 of 6 persoonlijke 1-op-1 coach sessies erbij via Skype of in Nijmegen.

Ervaringen:

"Ik heb geleerd dat ik zo veel meer ben dan alleen mijn lichaam. Ik kan nu echt zeggen dat ik een heel leuk mens ben, ik waardeer mijzelf en ben daar trots op. Dat heeft mijn zelfbeeld zo veranderd." - Joya

"Ik ben nu veel minder streng voor mijzelf, ik heb weer energie en al met al hou ik weer van mijzelf." - Katleen

"De belangrijkste les die ik heb geleerd is dat het afvallen is niet het belangrijkste is, maar wel de liefde voor jezelf, trots zijn op jezelf en jezelf fijn voelen in je lichaam, zonder daar een getal op de weegschaal aan te hangen." - Michelle 

Over Milou

Jarenlang struggelde ik met een negatief lichaamsbeeld. Ik was altijd bezig met mijn lichaam, hoe ik eruit zag en hoe ik kon afvallen. Ik viel 20 kilo af, kwam er weer 10 aan en viel uiteindelijk door zelfacceptatie en zelfliefde weer 8 kilo af. 

Tijdens mijn tweede burn-out kwam ik tot het besef dat ik mij niet meer op een negatieve manier wilde laten beïnvloeden door mijn lichaam. Dat ik klaar was met onzekerheid over mijn lichaam. Klaar met alle onnodige energie aan negatieve gedachten over mijn lichaam. En klaar met alle vervelende gevolgen van die onzekerheid. 

Nu jaren later help ik vrouwen als gediplomeerd intuïtief en mental coach om een gezonde relatie met eten, hun lichaam en met zichzelf te krijgen. Om onzekerheid achter zich te laten en met meer acceptatie, zelfvertrouwen en zelfliefde door het leven te gaan. Mag ik jou ook helpen? 

KIES UIT DRIE OPTIES EN MELD JE AAN

LIEF LICHAAM PROGRAMMA BASIS

• LL programma 12 weken
• Toegang LL community
• Dagelijkse online coaching
• Levenslange toegang tot alle lessen

€497,-

Aanmelden

Aanmelden voor €177 per maand

BewarenBewaren

BewarenBewaren

LIEF LICHAAM PROGRAMMA PLUS

• LL programma 12 weken
• Toegang LL community
• Dagelijkse online coaching
• Levenslange toegang tot alle lessen
+ 3 extra 1-op-1 coachsessies

€797,-

[Beperkt beschikbaar]

Aanmelden

Aanmelden voor €277 per maand

BewarenBewaren

BewarenBewaren

LIEF LICHAAM PROGRAMMA PREMIUM

• LL programma 12 weken
• Toegang LL community
• Dagelijkse online coaching
• Levenslange toegang tot alle lessen
+ 6 extra 1-op-1 coachsessies

€1097,-

[Beperkt beschikbaar]

Aanmelden

Aanmelden voor €377 per maand

BewarenBewaren

BewarenBewaren

Meld je nu aan en ontvang deze bonus

BONUS: Toegang tot het live event t.w.v. €129,-

Als je je nu aanmeldt krijg je gratis toegang tot het live event t.w.v. €129. Hier ga ik je nog extra inspireren en motiveren om met meer zelfliefde in het leven te staan. Daarnaast kunnen we kennis maken en samen een super gezellige en toffe middag hebben.

Uit eigen ervaring weet ik dat live events echt mega veel impact maken. Door de verbinding met de groep, de oefeningen en de sfeer kan je hier echt mega stappen gaan zetten. Super tof als je er bij bent!

VEELGESTELDE VRAGEN

Hoeveel tijdsinvestering is er nodig voor het programma?

Ik heb het programma zo ontwikkeld dat je er een minimale tijdsinvestering voor nodig hebt. Wekelijks ongeveer een uur en dagelijks een paar minuten. Wil je zelf meer tijd investeren? Dan kan dat zeker en zal je alleen maar meer gaan brengen. 

Kan ik in termijnen betalen en hoe werkt dat?

Ja, dat kan zeker. Je betaalt dan de eerste termijn via iDeal en de volgende 2 termijnen worden automatisch na een maand en na twee maanden afgeschreven. 

Ik ga op vakantie of heb een drukke periode, kan ik lessen inhalen?

Je kan live bij de lessen aanwezig zijn, maar je mag ze ook in je eigen tijd volgen. Een drukkere periode of vakantie is dus geen probleem. Sterker nog, het kan juist super zijn om even wat tijd te besteden aan het programma in je vakantie.

Hoe lang behoud ik toegang tot het LL programma?

Na de 12 weken behoud je gewoon nog toegang tot het programma. Dus mocht je later nog eens wat terug willen kijken dan kan dat. Ook krijg je toegang tot alle nieuwe edities, updates en veranderingen. 

Ik twijfel of ik de 1-op-1 coaching erbij wil nemen, hoe beslis ik dat?

Als je twijfelt over de extra 1-op-1 coach sessies, stuur mij dan even een mailtje naar milou@healthinut.com dan kunnen we een kosteloos kennismakingsgesprek plannen om te kijken of de extra coaching wat voor je is. 

Ik wil misschien op een later moment starten met het programma, kan dat?
De kans is groot dat ik dit Lief Lichaam programma dit jaar maar 1 keer start. Dus wil je graag mee doen dan is dit nu je kans. Je mag je natuurlijk wel nu al aanmelden en dan zelf op een later moment starten.

Ben je klaar om...

  • Af te rekenen met onzekerheid en grote rol van je lichaam in jouw leven?
  • Je lichaam te gaan accepteren en liefhebben?
  • Positief naar jezelf en je lichaam te gaan kijken?
  • Jezelf goed genoeg te gaan voelen?
  • En dan ook vol zelfliefde en zelfvertrouwen te gaan leven?

 

Ja daar ben ik klaar voor!

Je bent niet voor niets tot hier gekomen...

Gaat je hart wat sneller kloppen, maar heb je nog een vraag die hierboven niet is beantwoord? Stel hem dan gerust! Je krijgt binnen 24 uur antwoord. Wil je liever even bellen? Laat dan je telefoonnummer achter en dan zal ik contact met je opnemen.