Herkenbaar?

• Je bent totaal niet tevreden met je lichaam of vind jezelf te dik
• Je voelt je daardoor vaak onzeker of minderwaardig
• Je bent veel bezig met wat anderen van je vinden
• Je vergelijkt jezelf vaak met anderen
• Je voelt je vaak niet mooi of slank genoeg
• Je hebt een sterk kritisch negatief stemmetje
• Je behandelt je lichaam verre van met liefde
• Je voelt je eigenlijk nooit echt goed genoeg...

En wil je graag...

• Je lichaam accepteren en liefhebben zoals het is
• Je lichaam niet meer zo'n grote rol laten spelen
• Schijt hebben aan wat anderen van je denken
• Niet meer vergelijken maar het mooie in jezelf gaan zien
• Liever tegen jezelf praten en liever voor jezelf zijn
• Zelfverzekerder worden en meer zelfvertrouwen krijgen
• Je lichaam én jezelf met meer liefde gaan behandelen
• Jezelf goed genoeg voelen en dat ook uitstralen

Al wanneer je 's ochtends opstaat en je in de spiegel kijkt begint de ontevredenheid en onzekerheid over je lichaam. Je vind jezelf te dik of lelijk. Je baalt van je slappe huid, littekens of iets anders wat je niet mooi vindt. Daardoor voel je je eigenlijk nooit mooi of goed genoeg... 

Het beïnvloedt je leven misschien nog wel meer dan je wilt toegeven

Je durft bepaalde kleding niet aan te trekken. Je laat je weerhouden om dingen te ondernemen. Misschien weerhoudt je onzekerheid je zelfs in je werk of gezinsleven. Eten met liefde is er ook niet bij. Dat maakt je gefrustreerd en onzeker. En je kan je daardoor gewoon niet echt jezelf voelen.

Je weet dat het anders kan

Want eigenlijk wil je je niet meer zo druk maken om je lichaam. Schijt hebben aan wat anderen van je vinden. Maar je weet gewoon niet hoe je die negatieve kritische stemmetjes kan uitschakelen. En eigenlijk ervaar je die kritische stemmetjes ook op veel andere gebieden in je leven… 

Tijd voor verandering! 

Ben je er klaar mee om onzeker en negatief over jezelf en je lichaam te zijn? Wil je echt comfortabel jezelf kunnen zijn? Lekkerder in je vel gaan zitten? En dat ook gaan uitstralen? Dan is het Lief Lichaam programma voor jou! 

Lichaamsbeeld

Laat het negatieve beeld over jouw lichaam je leven niet meer beïnvloeden, maar leer het te accepteren en liefhebben. 

Zelfvertrouwen

Stop met vergelijken en negatieve zelfpraat, maar maak plaats voor vertrouwen in jezelf en in de prachtige vrouw die je bent. 

Zelfliefde en zelfzorg

Stop met het pleasen van anderen, maar zet jezelf op 1, zorg goed voor jezelf en word een fantastische vriendin, mama, vrouw, etc. 

• Ik leid je stap voor stap (week voor week) naar een positievere en liefdevollere kijk op jouw lichaam, meer zelfvertrouwen en meer zelfliefde
• We volgen de 7 effectieve stappen van het mental coach model. Van bewustwording naar concrete acties en werkelijkheid
• We gebruiken de beste bewezen strategieën die zowel mijzelf als mijn cliënten enorm hebben geholpen
• Je leert hoe je het beste om kan gaan met jouw negatieve stemmetjes en innerlijke criticus (en dat is waarschijnlijk niet wat je zou verwachten)
• Je leert hoe je positiever en liefdevoller over jezelf en je lichaam kan gaan denken én jezelf ook zo behandelen
• We gaan in op theorieën, oefeningen en voorbeelden uit de praktijk en ik zal je mijn persoonlijke feedback en advies geven
• We bespreken wat je concreet kan doen om jezelf te bevrijden van negativiteit en onzekerheid en meer zelfvertrouwen en zelfliefde te krijgen

• Je lichaam kunnen accepteren en gewoon echt blij zijn met jezelf
• Minder druk maken over je lichaam of over wat anderen van je denken
• Je minder vergelijken met anderen maar uitgaan van je eigen kracht
• Meer zelfvertrouwen krijgen, voelen en dat ook uitstralen
• Meer dingen durven doen zonder je door onzekerheid tegen te laten houden
• Door meer liefde te voelen ook beter voor jezelf en je lichaam gaan zorgen
• Je relaxter en lekkerder in je vel en lichaam voelen

Marsha

"Ik maak me niet meer zo druk en ben een veel relaxter persoon geworden"

Juliëtte

"Door jouw programma ben ik een leuker mens geworden"

Kirmie

"Ik kan nu echt zeggen dat ik met een paar kilo's meer of minder evenveel waard ben"

12-Weeks programma
Het programma zal 12 weken duren. Een perfecte periode om echt blijvende stappen te maken. Je blijft altijd toegang houden, dus je mag er altijd ook langer over doen of een pauze nemen.

Wekelijkse videolessen
Elke week krijg je een videoles met bijbehorende opdracht(en). Het is weinig tijdsbesteding, maar je zal grote stappen maken. 

Toegang tot LL community
Je wordt toegevoegd aan de besloten Lief Lichaam community, waarin je kan connecten met dames die aan hetzelfde willen werken.

Persoonlijke feedback
Ik ben aanwezig in de community om je vragen te beantwoorden als je ergens tegenaan loopt en te coachen waar nodig. 1x per maand geef ik ook een live Q&A sessie in deze community.  

Eventueel 1-op-1 coaching
Kies je voor de +coaching optie dan krijg je 3 of 6 persoonlijke 1-op-1 coach sessies erbij via Skype of in Nijmegen.

Ben je klaar om...

• Af te rekenen met onzekerheid en grote rol van je lichaam in jouw leven?
• Je lichaam te gaan accepteren en liefhebben?
• Positief naar jezelf en je lichaam te gaan kijken?
• Jezelf goed genoeg te gaan voelen?
• En dan ook vol zelfliefde en zelfvertrouwen te gaan leven?

Ja daar ben ik klaar voor!