KOM IN BALANS PROGRAMMA

Hét programma om eindelijk jouw gezonde leefstijl in balans te krijgen

Ik leer jou krachtig denken en luisteren naar je lichaam om zo nooit meer een calorietje te hoeven tellen! 

IS DIT HERKENBAAR?

  • Je klampt je vast aan het tellen van calorieën, een dieet of zelfbedachte regeltjes om zo op gewicht te blijven of af te vallen
  • Feestjes en sociale gelegenheden bezorgen je stress, omdat je niet zeker weet wat je te eten krijgt en of je je wil kan inhouden
  • Je bent al zo vaak op maandag opnieuw begonnen, maar telkens een paar dagen later of tegen het weekend alweer gezwicht
  • Wanneer je je rot of moe voelt zoek je vaak troost in eten en tijdens deze eetbuien eet je alles wat los en vast zit
  • Je dag wordt continue beheerst door gedachten aan eten
  • Je hebt een echte alles-of-niets mindset, waardoor één chocolaatje of koekje er al toe kan leiden dat je nog veel en veel meer eet
  • Je gezonde leefstijl bezorgt je stress en kost je energie in plaats van dat het energie oplevert

Maar zou je graag…

  • Wat losser met je voeding om kunnen gaan, zónder ongezond of veel te gaan eten en misschien juist wel af te vallen
  • Nooit meer op maandag opnieuw beginnen, maar gewoon elke dag die balans hebben en voelen, zelfs als je een keer wat meer of minder eet dan normaal
  • Afrekenen met die strijd in je hoofd en kunnen gaan vertrouwen op jezelf
  • Gewoon kunnen genieten van etentjes, feestjes en vakanties, zonder stress en zonder schuldgevoelens 
  • Afkomen van snaaien en eetbuien en eindelijk een stukje chocolade kunnen nemen zonder meteen de hele reep op te eten
  • Een manier van eten vinden die bij jou, jouw lichaam en jouw leven past
  • Tijd en energie overhouden voor de leuke dingen en daar weer volop van kunnen genieten?
  • Happy en zelfverzekerd het strand op deze zomer?

BEN JIJ DIE STRIJD OOK ZAT?

Hoe vervelend is het om wel te weten wat je moet eten en hoe vaak je moet sporten om gezond te leven... Maar dat je het niet kan volhouden?

Wat je ook doet, hoe vaak je ook opnieuw begint, het lukt je nooit lang genoeg om écht resultaat te zien of om je écht goed te voelen. Elke keer weer die strijd. Zó frustrerend! Om gek van te worden! 

Daarom leer ik jou om ongezond te eten. Af en toe dan. En voor de rest natuurlijk lekker gezond! Juist door die balans te vinden en te gaan luisteren naar je gevoel.

Door op de juiste manier te luisteren naar je lichaam en door met de juiste mindset naar jouw lichaam en gezonde leefstijl te gaan kijken ga je het volhouden. En dan pas bereik je datgene wat je graag wilt: een gebalanceerde gezonde leefstijl met een lichaam waar je gelukkig van wordt! Ga jij voor die lifechanging mindset? Om af te rekenen met die continue strijd? En je gezond en happy te voelen in jouw lichaam? 

Dan is het Kom In Balans programma voor jou!

Haal weer energie en geluk uit je leefstijl!

WAT MAAKT DIT PROGRAMMA UNIEK?

Dit is niet het zoveelste dieet of afval programma. Je krijgt van mij geen strikte eetschema's of streng calorieën doel. Dat werkt niet. Heb je ook niets aan. En misschien weet je ook best wat je moet eten...

Maar je kan nóg zo goed weten wat je moet eten om gezond te leven of af te vallen, als jouw relatie met eten verstoord is, dan heb je er niets aan. Dan hou je het niet vol. En voelt het niet goed. 

Die continue strijd en gedachten aan eten maken je nog ongelukkig, onzeker en gestresst ook. De hele dag ermee bezig zijn wil je gewoon niet meer.

Wat dit programma uniek maakt is dat jij centraal staat. Ik leer jou om weer te gaan vertrouwen op jezelf en je lichaam. Om dat te gaan eten wat jouw lichaam nodig heeft. Zonder mega streng te zijn. Zonder obsessief calorieën te tellen. Zonder strikte schema's te volgen. Want jij weet diep van binnen ook wel dat je dat niet de rest van je leven wilt blijven doen.

Nooit meer diëten, jezelf schuldig voelen na een avondje uiteten of "maandag ga ik de knop omzetten". Maar je gaat van die gezonde leefstijl eindelijk een echte leefwijze maken. Balans. Waarbij je krachtig leert denken, maar ook lief voor jezelf gaat zijn. En juist door die balans kan je met gemak gezond gaan eten. Afvallen. En het eraf houden. Want we gaan voor een blijvende verandering, waarbij je óók nog lekker kan genieten van een chocolaatje, etentje of stokbroodje met kaas 😉

En hoe zou het voelen als je helemaal happy en zelfverzekerd in bikini kan deze zomer? 

Niet alleen voeding is belangrijk, ook jouw zelfbeeld. Hoe kijk jij naar jezelf? Hoe kan jij je helemaal happy in je lijf voelen? En hoe kan je zelfverzekerder worden? Ook daar gaan we naar kijken zodat jij deze zomer stralend en zelfverzekerd in kan gaan.

In het Kom In Balans programma leer je: 

 

  • Waarom het nu nog niet lukt en wat je kan doen om het wél te gaan volhouden, zodat je ook nooit meer "maandag opnieuw" hoeft te beginnen
  • De allerbeste praktische tips & tricks omtrent gezonde voeding, zodat het je geen moeite meer gaat kosten om gezond te eten
     

En ook nog: 

 

  • Hoe je van je alles-of-niets mindset kan afstappen en de rem kan vinden, zodat je je in de weekenden niet meer helemaal volvreet
  • Hoe je op de juiste manier over je voeding kan gaan denken, zodat je die dagelijkse strijd vaarwel kan zeggen
  • Hoe je jouw strenge regels kan loslaten en meer kan gaan vertrouwen op je gevoel, zodat je niet meer de hele dag aan eten hoeft te denken
  • Hoe je kan gaan genieten zonder schuldgevoel, zodat je weer kan genieten van feestjes en etentjes
     

Maar ook:

 

  • Hoe je door te eten op gevoel jouw voeding in balans kan krijgen, zodat je eindelijk dat gezonde gewicht kan gaan bereiken dat je zo graag wilt. Én behouden!
  • Hoe je kan afrekenen met emotie-eten en eetbuien, waardoor je ook tijdens stress goed voor jezelf kan blijven zorgen
  • Hoe je de juiste motivatie kan behouden om gezond te eten en genoeg te bewegen, waardoor je weer kan gaan genieten van het leven
  • Hoe je kan stoppen om jezelf met anderen te vergelijken, zodat je tevredener wordt met jezelf
  • Hoe jij jezelf helemaal happy in je eigen lichaam kan gaan voelen , zodat jij deze zomer gewoon eindelijk helemaal zelfverzekerd en trots in bikini het strand op kunt! 

OPBOUW PROGRAMMA:

Online programma van 3 maanden. Wekelijkse videolessen en direct toe te passen tips en oefeningen. 

Coaching van Milou en 24/7 support van andere gelijkgestemden in de besloten community

DIT PROGRAMMA IS NIET VOOR JOU ALS...

  • Je op zoek bent naar een quick-fix
  • Je niet open staat voor een andere kijk op je leefstijl
  • Je graag heel streng wilt blijven eten
  • Je niet het beste uit je gezondheid wilt halen

DIT PROGRAMMA IS WEL VOOR JOU ALS...

  • Je al langer bezig bent met gezond eten/afvallen, maar het niet kan volhouden óf te juist streng bent
  • Je op zoek bent naar die lifechanging manier van denken
  • Je wilt stoppen met snaaien, eetbuien en onnodig veel snoepen
  • Maar wel hier en daar wil kunnen genieten zonder schuldgevoel
  • Je eindelijk die gezonde balans in je gezonde leefstijl wilt krijgen en je ook zo wilt voelen
  • Je jouw gezondste en gelukkigste leefstijl wilt gaan leven!

Een leefstijl waar je gelukkig van wordt!

JOUW INVESTERING?

  • 100% commitment
  • een open mind
  • motivatie om aan de slag te gaan
  • Geen €2.000,-, €3000,- of zelfs meer wat je tijdens een traject van 3 maanden aan een goede coach kwijt bent, maar slechts €397,-!  Hiervoor krijg je het programma plus coaching en je krijgt er zó veel waarde en resultaat voor terug!

JOUW RESULTAAT?

  • Een life changing mindset waardoor je helemaal in je kracht komt te staan
  • Een gezond eetpatroon, gezond lichaam, gezonde gedachten & gezond gewicht
  • Meer vrijheid in je voeding en rust in je hoofd
  • Weer genieten van gezond eten, maar ook van etentjes en feestjes
  • En bovenal zal jij je energieker, zelfverzekerder en gelukkiger gaan voelen!

 

 

KOM IN BALANS PROGRAMMA

• Eerstvolgende startdatum: 4 juni 2018
• Duur: 3 maanden
• Wekelijkse videolessen + praktisch werkboek
• Wekelijkse live Q&A's
24/7 support via besloten community
• levenslange toegang tot alle lessen (inclusief alle updates)

€397,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €397,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €137,-

Als jij je nu inschrijft, krijg je ook nog: 

 

BONUS #1: 30 dagen balans boost t.w.v. €27,-

In deze 30 dagen balans boost krijg je 30 dagen lang elke dag inspiratie en motivatie om een gezonde balans te bereiken of behouden. Van tips om makkelijk en gezond te eten tot effectieve oefeningen om krachtiger te leren denken. Van opdrachten om op gevoel te eten tot inzichten om meer van jezelf te gaan houden. Kortom: een 30 dagen balans boost die je niet wilt missen. Te gebruiken tijdens óf na het programma.

BONUS #2: 20 gezonde recepten waar je lang van vol zit t.w.v. €19,-

In heb speciaal voor jou mijn favoriete 20 gezonde recepten gebundeld waar je lang van vol zit. Oftewel, waar je lang van verzadigd zult zijn. Erg fijn, zo kan je zorgen voor veel voldoening, minder honger hebben, minder snel gaan snaaien en lekker in balans komen! 

 

ZIJ GINGEN JE VOOR

Denise

"Op Tweede Kerstdag heb ik me aangemeld. Toen ik de oproep voor het programma zag twijfelde ik even: “Is het het geld waard, gaat het niet zweverig worden en heb ik er wel tijd voor naast mijn 36-urige werkweek?”. Milou reageert altijd direct en ook op deze vragen kon ze mij antwoord geven en verder helpen, dus heb ik mij meteen aangemeld. Ik ben er nog niet - ben ook pas halverwege - maar heb in deze weken al zo veel meer stappen gezet dan ik had kunnen denken. Van angst dat ik aankwam als ik anderhalf plakje rosbief op m’n broodje zou doen in plaats van één, eet ik nu steeds meer waar ik trek in heb, eet ik weer chocola (en ik voel me er steeds minder schuldig bij), kies ik gezond omdat ik me er goed bij voel (en niet omdat ik moet afvallen), sport ik omdat het energie geeft (en niet omdat het moet) en komt mijn voeding, mindset en beweging langzaam maar zeker steeds meer in balans. Het hoogtepunt was dat ik afgelopen weekend een jurkje weer aanpaste en die weer netjes zat en ik in de spiegel keek en gewoon blij werd van mijzelf! Ik mag er zijn! En dat gun ik zoveel meer mensen!  Wanneer je worstelt met (gedachten rondom) voeding, sporten en zelfbeeld twijfel dan niet om je aan te melden, het is het zeker waard!"

BewarenBewaren

Lammie

"Ik volg nu een aantal weken het 'Kom in balans' programma van Milou, we zijn nu halverwege. Ik ben heel blij dat ik heb besloten om dit programma te volgen. Mijn gedachten wat betreft voeding en sport konden mij af en toe behoorlijk in de weg zitten, maar met behulp van de praktische en laagdrempelige handvatten van Milou kan ik deze beter onder controle houden. Ik leer bijvoorbeeld mijn negatieve gedachten een positieve draai te geven, op een manier die voor iedereen haalbaar is. Het programma steekt super in elkaar! Iedere week ontvangen we een leuke, persoonlijke video met daarbij een werkboek. Het programma is prima te combineren met het dagelijkse leven. Milou, dankjewel!"

BewarenBewaren

Claire

"Ik vind het echt een super fijn programma. Het zó goed en fijn om rustig stil te staan bij de patronen die je hebt en waarom je op een bepaalde manier met jezelf en je voeding omgaat. Zó leerzaam en waardevol om ook even de diepte in te duiken en te kijken waarom je naar jezelf en voeding kijkt zoals je doet en je daar in je alledaagse leven meer bewust van te worden. Super fijn als je dan na een tijdje dingen direct gaat herkennen wanneer je ze doet. Want vanaf dat moment voelde ik dat er ruimte was om andere keuzes, gezondere, betere keuzes te gaan maken en liever en beter voor mezelf te zijn. Samen met de oefeningen zorgen de opdrachten echt voor een groei aan bewustwording die uiteindelijk resulteert in gedragsverandering. Écht héél erg fijn en waardevol. En op sommige gebieden misschien wel beter en effectiever dan veel therapie, dit omdat het zo lekker concreet is. Met duidelijke uitleg en duidelijke oefeningen waar je direct zelf mee aan de slag kan. Echt een héél mooi programma heb je samengesteld! Ook jouw eigen ervaringen waren fijn om te lezen, dat geeft meteen een duidelijk beeld van het onderwerp wat je behandeld waardoor dat makkelijker toe te passen is in je eigen leven. De slag naar de praktijk heb jij dan tenslotte al gemaakt dankzij het voorbeeld. Haha en dan ben ik pas op de helft, kan je nagaan!!"

BewarenBewaren

BewarenBewaren

Kelly

"Milou's coaching heeft me enorm geholpen bij het maken van de juiste keuzes. Hierdoor is mijn voeding weer in balans en voel ik mij een stuk fijner. Nu geniet ik zowel van mijn gezonde gerechten als van af en toe dat wijntje of stukje chocolade. Zonder schuldgevoel. Sterker nog, nu ik niet meer zo streng voor mijzelf ben is het mij eindelijk weer gelukt om af te vallen!"

BewarenBewaren

BewarenBewaren

VEELGESTELDE VRAGEN

Wanneer begint het programma?

Het eerstvolgende programma start op 4 juni 2018 en duurt 3 maanden.

Wat haal ik precies uit het programma?
Wanneer jij het programma hebt afgerond kan je volledig op jezelf en je lichaam vertrouwen om zo gezond te gaan eten, af te vallen of je gewicht te behouden. Je zult veel meer rust, vrijheid en geluk ervaren. Gezond eten en bewegen zal niet meer een strijd zijn, maar iets waar jij jouw energie uit zal halen. Ook zal je een life changing mindset hebben ontwikkeld die je niet alleen op jouw gezonde leefstijl kan toepassen, maar ook op andere gebieden zoals studie, werk en relaties. Daarnaast zal je weer blij in de spiegel kunnen kijken en een stuk zelfverzekerder zijn met hoe je eruit ziet en wie je bent.
Ik heb al meerdere dingen geprobeerd, waarom werkt jouw programma wel?
Het Kom In Balans programma is uniek. Veel andere diëten en programma's focussen op een bepaalde manier van eten, op schema's of calorieën tellen. Maar niet iedereen wil dat. Het past niet bij iedereen. En daarnaast is het verre van een lange termijn oplossing! Daarom leer ik jou een andere en betere manier. Niet alleen leer je welke gezonde voeding bij jou past, maar het aller krachtigste is dat ik jou op de juiste manier leer denken. Daar valt of staat het mee. Je kan telkens wel een nieuw dieet gaan volgen of je vastklampen aan je macro's… Als het in je koppie niet goed gaat, hou je het niet vol. Sterker nog, dan is het mega frustrerend. Die dagelijkse strijd. Al die gedachten. Die gaan we wegnemen. Zodat je meer rust gaat krijgen. En weer kan gaan genieten! Daarnaast gaan we kijken naar wat bij jou en jouw lichaam past. Iedereen is uniek en dat is juist zo mooi. Daarom vinden we de juiste manier voor jou!
Wat heb ik nodig om het programma te kunnen volgen?
Om het programma te kunnen volgen heb je een open mind, internet, wekelijks 2-3 uur tijd, motivatie en 100% commitment nodig. Ik wil namelijk alleen werken met deelnemers die échte resultaten willen behalen.
Kan ik met het programma ook afvallen?
Deze vraag kreeg ik heel veel. Ja dat kan zeker. Zelf viel ik 7,5 kilo af in een paar maanden tijd toen ik deze switch had gemaakt. Ook een aantal huidige deelnemers zijn al afgevallen. Als jij nu nog te veel snoept, je niet kan inhouden, telkens terugvalt of eetbuien hebt… Dan kan je met het programma zeker gaan afvallen. Het is overigens niet de focus van het programma, maar zeker wel mogelijk. En als je het mij vraagt makkelijker dan wanneer je super streng bent.
Hoe zitten de lessen in elkaar?
Je krijgt elke week een videoles met werkboek en direct toe te passen oefeningen. Daarnaast hou ik wekelijks een live Q&A in de community. In de community zelf krijg je 24/7 support en kan je je vragen stellen. Elke zondag nemen we een kort momentje om onze stappen en overwinningen te delen 🙂
Waar vind ik het lesmateriaal?

Alles kan je online vinden via www.healthinut.com. Je krijgt een persoonlijke login waarmee je op het beveiligde gedeelte van mijn website kan komen. Daar kan je alle video's streamen, de lessen bekijken en de werkboeken downloaden. Je zal wekelijks een mailtje ontvangen wanneer het nieuwe lesmateriaal online staat.

Wat houdt de coaching in?
Ik zal elke week een live Q&A sessie houden. Ook ben ik actief aanwezig in de besloten community om jouw vragen te beantwoorden.
Kan ik in termijnen betalen?

Ja dat kan zeker. Je betaalt dan €137,- per maand. Dat is iets meer dan dat je alles in één keer betaalt i.v.m. extra administratieve kosten. 

Ik ga op vakantie (of ben heel erg druk) kan ik het dan ook volgen?
Ja hoor dat kan zeker. Elke week komt er een nieuwe module vrij, maar als je een keer achterloopt kan je dat op jouw eigen tempo inhalen. Daarom is het ook geen probleem als je tijdens het programma wat drukkere weken hebt of dat je op vakantie gaat.
Ik twijfel nog een beetje of nu het juiste moment is...
Je kan altijd wel blijven denken "is nu het juiste moment" of "misschien lukt het me nu zelf wel", maar waarschijnlijk heeft dat je tot nu toe nog nergens gebracht. Je bent hier niet voor niets op deze pagina. En alles heeft een reden, daar ben ik echt van overtuigd. Dus nu even geen excuses, maar luister naar jezelf. Wat wil je écht? Wat gun je jezelf écht? En maak dan die beslissing. Ik zal je dan met alle liefde helpen! Twijfel je omdat je nog een andere vraag hebt die ik hier niet heb beantwoord? Stuur me dan even een mailtje naar [email protected] en dan zal ik je verder helpen.

DUS WIL JIJ GRAAG

  • Balans in je voedingspatroon, waardoor je eindelijk jouw gewenste gewicht kan behalen of behouden
  • Met liefde en respect voor jezelf en je lichaam eten, zonder jezelf strenge regeltjes of restricties op te leggen
  • Voorgoed stoppen met diëten, lijnen of calorieën tellen, maar een manier van eten vinden die bij jou, jouw lichaam en jouw leven past

En ook... 

  • Praktische tools om te weten waar je lichaam behoefte aan heeft, om die balans voor altijd te gaan volhouden, zonder dat het als "volhouden" voelt
  • Jezelf gaan vertrouwen met eten, waar en wanneer dan ook, zodat je nooit meer een terugval zult hebben
  • Geen stress meer tijdens sociale gelegenheden, maar weer genieten zonder schuldgevoelens
  • Eindelijk weer gewoon één stukje chocolade of snoep kunnen eten zonder meteen door te slaan, waardoor je nooit meer streng hoeft te compenseren

En verder...

  • Van je eetbuien afkomen, doordat je een betere manier vindt om met je emoties om te gaan en dit dus geen effect meer zal hebben op je gewicht
  • Je negatieve en belemmerende gedachten opzij kunnen zetten, waardoor ze jouw resultaten niet meer in de weg staan en vervangen door positieve gedachten én resultaten
  • De juiste mindset en manier van denken, waardoor je niet alleen "controle" krijgt over jouw voeding, maar ook op veel andere vlakken in je leven
  • Zelfvertrouwen, een beter zelfbeeld en over het algemeen gewoon veel gelukkiger met jezelf!

Meld je dan nú nog aan!

KOM IN BALANS PROGRAMMA

• Eerstvolgende startdatum: 4 juni 2018
• Duur: 3 maanden
• Wekelijkse videolessen + praktisch werkboek
• Wekelijkse live Q&A's
24/7 support via besloten community
• levenslange toegang tot alle lessen (inclusief alle updates)

€397,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €397,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €137,-

Over Milou

Ik coach vrouwen op weg naar hun gezondste en gelukkigste leven. Ik mocht al vele vrouwen helpen om hun gezondheid in balans te krijgen en zich weer gelukkig te voelen in hun eigen lichaam.

Zelf heb ik na jaren vechten nu ook die échte balans gevonden. Die balans tussen gezond en af en toe ongezond. Tussen sport, beweging en rust. En tussen inspannen en ontspannen. Oftewel, dé balans voor een fysieke en mentale gezondheid. Door de rust die ik nu ervaar heb ik eindelijk tijd en energie voor andere dingen. Zo fijn en dat gun ik jou ook! 

Een goede en lekkere gezonde basis, waar ruimte is om te genieten. Zonder vervelende negatieve stemmetjes. Dat verdien je niet. Een leefstijl waar je gelukkig van wordt en energie uit haalt. Dat is mijn visie op een gebalanceerde gezonde leefstijl. Dat is waar ik voor sta! 

JE BENT NIET VOOR NIETS TOT HIER GEKOMEN... 

Gaat je hart wat sneller kloppen? Schrijf je nu in! Of heb je nog een vraag die hierboven niet is beantwoord? Stel hem dan gerust! Je krijgt binnen 24 uur antwoord. Wil je liever even bellen? Laat dan je telefoonnummer achter en dan zal ik contact met je opnemen.