KOM IN BALANS PROGRAMMA

Hét programma om eindelijk jouw gezonde leefstijl in balans te krijgen

Ik leer jou krachtig denken en luisteren naar je lichaam om zo nooit meer een calorietje te hoeven tellen! 

IS DIT HERKENBAAR?

  • Je ervaart dagelijks een strijd met eten en je klampt je vast aan het tellen van caloriën, een dieet of regeltjes en restricties
  • Je dag wordt beheerst door gedachtenaan eten
  • Van feestjes en sociale gelegenheden kan je amper genieten, omdat je (bang bent dat je) je niet kan inhouden
  • Je hebt last van eetbuien en/of emotie eten
  • Je hebt een echte alles-of-niets mindset, waardoor één chocolaatje, koekje of diner er vaak toe leidt dat je nog veel meer eet
  • Je gezonde leefstijl bezorgt je stress en kost je energie in plaats van dat het energie oplevert

Maar zou je graag…

  • Afrekenen met die strijd in je hoofd, jezelf vertrouwen en eten op gevoel, met een gezonde basis en ruimte om te genieten
  • Nooit meer maandag opnieuw beginnen, maar gewoon elke dag die balans hebben en voelen, zelfs als je een keer wat meer of minder eet dan normaal
  • Kunnen genieten van feestjes en sociale gelegenheden, zonder stress en schuldgevoelens 
  • Afrekenen met snaai- en eetbuien en eindelijk een stukje chocolade kunnen nemen zonder meteen de hele reep op te eten
  • Tijd en energie overhouden voor de leuke dingen en daar weer volop van kunnen genieten?
  • Happy en zelfverzekerd het strand op deze zomer?

BEN JIJ DIE STRIJD OOK ZAT?

Jarenlang heb ik gestreden met mijn gewicht, met mijn voeding en met balans. 

Elke dag weer was het een strijd. Calorieën tellen. Een dieet volgen. En alleen maar focussen op die weegschaal. Werd ik daar gelukkig van? Nee!  Het maakte mij alleen maar onrustig en gestresst. Hoe obsessiever en strenger ik werd, hoe minder goed het ging, hoe meer eetbuien ik kreeg en hoe minder mooi en tevreden ik was met mijn lichaam. 

Totdat ik mijn mindset omgooide en op een andere manier ging eten. 

Ik accepteerde mijn lichaam zoals het was. Ging eten met liefde en respect voor mijzelf. En leerde vertrouwen op mijzelf en de natuurlijke signalen van mijn lichaam. Vanaf toen kon ik met gemak een gezond voedingspatroon "volhouden". Genieten zonder schuldgevoel. Én viel ik weer 7,5 kilo af in een paar maanden tijd! 

Maar bovenal kwam ik in balans

Had ik rust in mijn hoofd. Voelde mij veel gezonder en energieker. En had ik weer tijd en energie voor andere leuke dingen in mijn leven. Is dat iets wat jij ook maar wat graag wilt? 

Dan is het Kom In Balans programma voor jou!

Haal weer energie en geluk uit je leefstijl!

Dit is niet het zoveelste dieet of afval programma. 

Je krijgt van mij geen strenge richtlijnen, eetschema's of calorieën doelen. Als dat in het verleden niet voor je heeft gewerkt, gaat het nu ook niet werken. 

Je kan namelijk nog zo goed weten wat je moet eten om gezond te zijn of af te vallen, als jouw relatie met eten niet gezond is, dan heb je er niets aan. Je houdt het dan niet vol én het bezorgt je stress en strijd. 

In het Kom In Balans programma sta jij centraal. Ik leer jou om weer te gaan vertrouwen op jezelf, op jouw lichaam en op de juiste manier te gaan denken. 

Om te gaan luisteren naar de natuurlijke signalen van jouw lichaam. Daar waar jouw lichaam behoefte aan heeft. Zonder streng te zijn. Zonder calorieën te tellen. Zonder schema's te volgen. Want jij weet diep van binnen ook wel dat je dat niet de rest van je leven wilt blijven doen.

Het programma staat in het teken van balans. Tussen gezond en ongezond. Tussen krachtig denken en lief zijn voor jezelf. En tussen kennis en je gevoel volgen. 

Juist door die balans zal je met gemak gezond gaan eten. Zonder strijd. Zonder (negatieve) gedachten. Maar mét ruimte om te genieten van een chocolaatje, etentje of stokbroodje met kaas 😉

In het Kom In Balans programma leer je: 

 

  • Waarom het nu nog niet lukt en wat je kan doen om het wél te gaan volhouden, zodat je ook nooit meer "maandag opnieuw" hoeft te beginnen
  • De allerbeste praktische tips & tricks omtrent gezonde voeding, zodat het je geen moeite meer gaat kosten om gezond te eten
     

En ook nog: 

 

  • Hoe je van je alles-of-niets mindset kan afstappen en de rem kan vinden, zodat je je in de weekenden niet meer helemaal volvreet
  • Hoe je op de juiste manier over je voeding kan gaan denken, zodat je die dagelijkse strijd vaarwel kan zeggen
  • Hoe je jouw strenge regels kan loslaten en meer kan gaan vertrouwen op je gevoel, zodat je niet meer de hele dag aan eten hoeft te denken
  • Hoe je kan gaan genieten zonder schuldgevoel, zodat je weer kan genieten van feestjes en etentjes
     

Maar ook:

 

  • Hoe je door te eten op gevoel jouw voeding in balans kan krijgen, zodat je eindelijk dat gezonde gewicht kan gaan bereiken dat je zo graag wilt. Én behouden!
  • Hoe je kan afrekenen met emotie-eten en eetbuien, waardoor je ook tijdens stress goed voor jezelf kan blijven zorgen
  • Hoe je de juiste motivatie kan behouden om gezond te eten en genoeg te bewegen, waardoor je weer kan gaan genieten van het leven
  • Hoe je kan stoppen om jezelf met anderen te vergelijken, zodat je tevredener wordt met jezelf
  • Hoe jij jezelf helemaal happy in je eigen lichaam kan gaan voelen , zodat jij deze zomer gewoon eindelijk helemaal zelfverzekerd en trots in bikini het strand op kunt! 

OPBOUW PROGRAMMA:

Online programma van 3 maanden. Wekelijkse videolessen en direct toe te passen tips en oefeningen. 

Coaching van Milou en 24/7 support van andere gelijkgestemden in de besloten community

DIT PROGRAMMA IS NIET VOOR JOU ALS...

  • Je op zoek bent naar een quick-fix
  • Je niet open staat voor een andere kijk op je leefstijl
  • Je graag heel streng wilt blijven eten
  • Je niet het beste uit je gezondheid wilt halen

DIT PROGRAMMA IS WEL VOOR JOU ALS...

  • Je al langer bezig bent met gezond eten/afvallen, maar het niet kan volhouden óf te juist streng bent
  • Je op zoek bent naar die lifechanging manier van denken
  • Je wilt stoppen met snaaien, eetbuien en onnodig veel snoepen
  • Maar wel hier en daar wil kunnen genieten zonder schuldgevoel
  • Je eindelijk die gezonde balans in je gezonde leefstijl wilt krijgen en je ook zo wilt voelen
  • Je jouw gezondste en gelukkigste leefstijl wilt gaan leven!

Een leefstijl waar je gelukkig van wordt!

JOUW INVESTERING?

  • 100% commitment
  • een open mind
  • motivatie om aan de slag te gaan
  • Geen €2.000,-, €3000,- of zelfs meer wat je tijdens een traject van 3 maanden aan een goede coach kwijt bent, maar slechts €297,-!  Hiervoor krijg je het programma plus coaching en je krijgt er zó veel waarde en resultaat voor terug!

JOUW RESULTAAT?

  • Een life changing mindset waardoor je helemaal in je kracht komt te staan
  • Een gezond eetpatroon, gezond lichaam, gezonde gedachten & gezond gewicht
  • Meer vrijheid in je voeding en rust in je hoofd
  • Weer genieten van gezond eten, maar ook van etentjes en feestjes
  • En bovenal zal jij je energieker, zelfverzekerder en gelukkiger gaan voelen!

 

 

KOM IN BALANS PROGRAMMA

• Eerstvolgende startdatum: 8 oktober 2018
• Duur: 3 maanden
• Wekelijkse videolessen + praktisch werkboek
• Wekelijkse live Q&A's
24/7 support via besloten community
• levenslange toegang tot alle lessen (inclusief alle updates)

€297,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €297,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €109,-

KOM IN BALANS PROGRAMMA - VIP

• Eerstvolgende startdatum: 8 oktober 2018
• Duur: 3 maanden
• Wekelijkse videolessen + praktisch werkboek
• Wekelijkse live Q&A's
24/7 support via besloten community
• levenslange toegang tot alle lessen (inclusief alle updates)
• PLUS: elke twee weken een 1-op-1 coach gesprek

€697,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €697,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €239,-

ZIJ GINGEN JE VOOR

VEELGESTELDE VRAGEN

Wanneer begint het programma?

Het eerstvolgende programma start in 8 oktober 2018 en duurt 3 maanden.

Wat haal ik precies uit het programma?

Wanneer jij het programma hebt afgerond kan je volledig op jezelf en je lichaam vertrouwen om zo gezond te gaan eten, af te vallen of je gewicht te behouden. Je zult veel meer rust, vrijheid en geluk ervaren. Gezond eten en bewegen zal niet meer een strijd zijn, maar iets waar jij jouw energie uit zal halen. Ook zal je een life changing mindset hebben ontwikkeld die je niet alleen op jouw gezonde leefstijl kan toepassen, maar ook op andere gebieden zoals studie, werk en relaties. Daarnaast zal je weer blij in de spiegel kunnen kijken en een stuk zelfverzekerder zijn met hoe je eruit ziet en wie je bent.

Ik heb al meerdere dingen geprobeerd, waarom werkt jouw programma wel?

Het Kom In Balans programma is uniek. Veel andere diëten en programma's focussen op een bepaalde manier van eten, op schema's of calorieën tellen. Maar niet iedereen wil dat. Het past niet bij iedereen. En daarnaast is het verre van een lange termijn oplossing! Daarom leer ik jou een andere en betere manier. Niet alleen leer je welke gezonde voeding bij jou past, maar het aller krachtigste is dat ik jou op de juiste manier leer denken. Daar valt of staat het mee. Je kan telkens wel een nieuw dieet gaan volgen of je vastklampen aan je macro's… Als het in je koppie niet goed gaat, hou je het niet vol. Sterker nog, dan is het mega frustrerend. Die dagelijkse strijd. Al die gedachten. Die gaan we wegnemen. Zodat je meer rust gaat krijgen. En weer kan gaan genieten! Daarnaast gaan we kijken naar wat bij jou en jouw lichaam past. Iedereen is uniek en dat is juist zo mooi. Daarom vinden we de juiste manier voor jou!

Wat heb ik nodig om het programma te kunnen volgen?

Om het programma te kunnen volgen heb je een open mind, internet, wekelijks 2-3 uur tijd, motivatie en 100% commitment nodig. Ik wil namelijk alleen werken met deelnemers die échte resultaten willen behalen.

Kan ik met het programma ook afvallen?

Deze vraag kreeg ik heel veel. Ja dat kan zeker. Zelf viel ik 7,5 kilo af in een paar maanden tijd toen ik deze switch had gemaakt. Ook een aantal huidige deelnemers zijn al afgevallen. Als jij nu nog te veel snoept, je niet kan inhouden, telkens terugvalt of eetbuien hebt… Dan kan je met het programma zeker gaan afvallen. Het is overigens niet de focus van het programma, maar zeker wel mogelijk. En als je het mij vraagt makkelijker dan wanneer je super streng bent.

Hoe zitten de lessen in elkaar?

Je krijgt elke week een videoles met werkboek en direct toe te passen oefeningen. Daarnaast hou ik wekelijks een live Q&A in de community. In de community zelf krijg je 24/7 support en kan je je vragen stellen. Elke zondag nemen we een kort momentje om onze stappen en overwinningen te delen 🙂

Waar vind ik het lesmateriaal?

Alles kan je online vinden via www.healthinut.com. Je krijgt een persoonlijke login waarmee je op het beveiligde gedeelte van mijn website kan komen. Daar kan je alle video's streamen, de lessen bekijken en de werkboeken downloaden. Je zal wekelijks een mailtje ontvangen wanneer het nieuwe lesmateriaal online staat.

Wat houdt de coaching in?

Ik zal elke week een live Q&A sessie houden. Ook ben ik actief aanwezig in de besloten community om jouw vragen te beantwoorden.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja dat kan zeker. Je betaalt dan €137,- per maand. Dat is iets meer dan dat je alles in één keer betaalt i.v.m. extra administratieve kosten. 

Ik ga op vakantie (of ben heel erg druk) kan ik het dan ook volgen?

Ja hoor dat kan zeker. Elke week komt er een nieuwe module vrij, maar als je een keer achterloopt kan je dat op jouw eigen tempo inhalen. Daarom is het ook geen probleem als je tijdens het programma wat drukkere weken hebt of dat je op vakantie gaat.

Ik twijfel nog een beetje of nu het juiste moment is...

Je kan altijd wel blijven denken "is nu het juiste moment" of "misschien lukt het me nu zelf wel", maar waarschijnlijk heeft dat je tot nu toe nog nergens gebracht. Je bent hier niet voor niets op deze pagina. En alles heeft een reden, daar ben ik echt van overtuigd. Dus nu even geen excuses, maar luister naar jezelf. Wat wil je écht? Wat gun je jezelf écht? En maak dan die beslissing. Ik zal je dan met alle liefde helpen!

Twijfel je omdat je nog een andere vraag hebt die ik hier niet heb beantwoord? Stuur me dan even een mailtje naar [email protected] en dan zal ik je verder helpen.

DUS WIL JIJ GRAAG

  • Balans in je voedingspatroon, waardoor je eindelijk jouw gewenste gewicht kan behalen of behouden
  • Met liefde en respect voor jezelf en je lichaam eten, zonder jezelf strenge regeltjes of restricties op te leggen
  • Voorgoed stoppen met diëten, lijnen of calorieën tellen, maar een manier van eten vinden die bij jou, jouw lichaam en jouw leven past

En ook... 

  • Praktische tools om te weten waar je lichaam behoefte aan heeft, om die balans voor altijd te gaan volhouden, zonder dat het als "volhouden" voelt
  • Jezelf gaan vertrouwen met eten, waar en wanneer dan ook, zodat je nooit meer een terugval zult hebben
  • Geen stress meer tijdens sociale gelegenheden, maar weer genieten zonder schuldgevoelens
  • Eindelijk weer gewoon één stukje chocolade of snoep kunnen eten zonder meteen door te slaan, waardoor je nooit meer streng hoeft te compenseren

En verder...

  • Van je eetbuien afkomen, doordat je een betere manier vindt om met je emoties om te gaan en dit dus geen effect meer zal hebben op je gewicht
  • Je negatieve en belemmerende gedachten opzij kunnen zetten, waardoor ze jouw resultaten niet meer in de weg staan en vervangen door positieve gedachten én resultaten
  • De juiste mindset en manier van denken, waardoor je niet alleen "controle" krijgt over jouw voeding, maar ook op veel andere vlakken in je leven
  • Zelfvertrouwen, een beter zelfbeeld en over het algemeen gewoon veel gelukkiger met jezelf!

Meld je dan nú nog aan!

KOM IN BALANS PROGRAMMA

• Eerstvolgende startdatum: 8 oktober 2018
• Duur: 3 maanden
• Wekelijkse videolessen + praktisch werkboek
• Wekelijkse live Q&A's
24/7 support via besloten community
• levenslange toegang tot alle lessen (inclusief alle updates)

€297,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €297,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €109,-

KOM IN BALANS PROGRAMMA - VIP

• Eerstvolgende startdatum: 8 oktober 2018
• Duur: 3 maanden
• Wekelijkse videolessen + praktisch werkboek
• Wekelijkse live Q&A's
24/7 support via besloten community
• levenslange toegang tot alle lessen (inclusief alle updates)
• PLUS: elke twee weken een 1-op-1 coach gesprek

€697,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €697,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €239,-

Over Milou

Ik coach vrouwen op weg naar hun gezondste en gelukkigste leven. Ik mocht al vele vrouwen helpen om hun gezondheid in balans te krijgen en zich weer gelukkig te voelen in hun eigen lichaam.

Zelf heb ik na jaren vechten nu ook die échte balans gevonden. Die balans tussen gezond en af en toe ongezond. Tussen sport, beweging en rust. En tussen inspannen en ontspannen. Oftewel, dé balans voor een fysieke en mentale gezondheid. Door de rust die ik nu ervaar heb ik eindelijk tijd en energie voor andere dingen. Zo fijn en dat gun ik jou ook! 

Een goede en lekkere gezonde basis, waar ruimte is om te genieten. Zonder vervelende negatieve stemmetjes. Dat verdien je niet. Een leefstijl waar je gelukkig van wordt en energie uit haalt. Dat is mijn visie op een gebalanceerde gezonde leefstijl. Dat is waar ik voor sta! 

JE BENT NIET VOOR NIETS TOT HIER GEKOMEN... 

Gaat je hart wat sneller kloppen? Schrijf je nu in! Of heb je nog een vraag die hierboven niet is beantwoord? Stel hem dan gerust! Je krijgt binnen 24 uur antwoord. Wil je liever even bellen? Laat dan je telefoonnummer achter en dan zal ik contact met je opnemen.