KOM IN BALANS PROGRAMMA

Hét programma om eindelijk jouw eetpatroon en lichaam in balans te krijgen

Jarenlang heb ik gestreden met mijn gewicht, met mijn voeding en met balans

Elke dag weer was het een strijd. Calorieën tellen. Een dieet volgen. En alleen maar focussen op die weegschaal. Werd ik daar gelukkig van? Nee!  Het maakte mij alleen maar onrustig en gestresst. Hoe obsessiever en strenger ik werd, hoe minder goed het ging, hoe meer eetbuien ik kreeg en hoe onzekerder en minder tevreden ik was met mijn lichaam. 

Totdat ik mijn mindset omgooide en op een andere manier ging eten

Ik accepteerde mijn lichaam zoals het was. Ging eten met liefde en respect voor mijzelf. Leerde de juiste mindset. En ging vertrouwen op mijzelf en mijn lichaam. Vanaf toen kon ik met gemak een gezond voedingspatroon "volhouden". Genieten zonder schuldgevoel. Én viel ik weer 7,5 kilo af in een paar maanden tijd! 

Maar bovenal kwam ik in balans

Had ik rust in mijn hoofd. Voelde mij veel gezonder en energieker. Kon ik met gemak mijn gezonde gewicht volhouden. En had ik weer tijd en energie voor andere leuke dingen in mijn leven.

IS DIT HERKENBAAR?

  • Je ervaart dagelijks een strijd met eten en je klampt je vast aan het tellen van caloriën, een dieet of regeltjes en restricties
  • Je dag wordt beheerst door gedachten aan eten
  • Van feestjes en sociale gelegenheden kan je amper genieten, omdat je gestresst bent of veel te veel eet
  • Je hebt last van eetbuien en/of emotie eten
  • Je hebt een echte alles-of-niets mindset, waardoor één chocolaatje, koekje of diner er vaak toe leidt dat je nog veel meer eet
  • Je (poging tot een) gezonde leefstijl bezorgt je stress en kost je energie in plaats van dat het energie oplevert

Maar zou je graag…

  • Afrekenen met die strijd in je hoofd, jezelf vertrouwen en eten op gevoel, met een gezonde basis en ruimte om te genieten
  • Nooit meer maandag opnieuw beginnen, maar gewoon elke dag die balans hebben en voelen, zelfs als je een keer wat meer of minder eet dan normaal
  • Kunnen genieten van feestjes en sociale gelegenheden, zonder stress en schuldgevoelens 
  • Afrekenen met snaai- en eetbuien en eindelijk één stukje chocolade kunnen nemen zonder meteen de hele reep op te eten
  • Tijd en energie overhouden voor de leuke dingen en daar weer volop van kunnen genieten?
  • Happy en zelfverzekerd de feestdagen door?

Dan is het Kom In Balans programma voor jou!

Haal weer energie en geluk uit je leefstijl!

Dit is niet het zoveelste dieet of afval programma

Je krijgt van mij geen strenge richtlijnen, eetschema's of calorieën doelen. Als dat in het verleden niet voor je heeft gewerkt, gaat het nu ook niet werken.

Je kan namelijk nog zo goed weten wat je moet eten om gezond te zijn of af te vallen, als jouw relatie met eten niet gezond is en je op de verkeerde manier denkt, dan zal je altijd weer terugvallen.

In het Kom In Balans programma leer jij op de juiste manier denken en vertrouwen op jezelf zodat je het dit keer wél kan volhouden

Je leert luisteren naar jouw lichaam om zo een energiek en gezond voedingspatroon te krijgen. Zonder streng te zijn. Zonder calorieën te tellen. Zonder schema's te volgen. Want jij weet diep van binnen ook wel dat je dat niet de rest van je leven wilt blijven doen.

In het Kom In Balans programma leer je: 

 

  • Waarom het nu nog niet lukt en wat je kan doen om het wél te gaan volhouden, zodat je ook nooit meer "maandag opnieuw" hoeft te beginnen
  • De allerbeste praktische tips & tricks omtrent gezonde voeding, zodat het je geen moeite meer gaat kosten om gezond te eten
     

En ook nog: 

 

  • Hoe je van je alles-of-niets mindset kan afstappen en de rem kan vinden, zodat je je in de avonden en weekend niet meer overeet
  • Hoe je op de juiste manier over je voeding kan gaan denken, zodat je die dagelijkse strijd vaarwel kan zeggen
  • Hoe je jouw strenge regels kan loslaten en meer kan gaan vertrouwen op je gevoel, zodat je niet meer de hele dag met eten bezig hoeft te zijn
  • Hoe je kan gaan genieten zonder schuldgevoel, zodat je weer kan genieten van feestjes en etentjes, zónder hierin door te slaan
     

Maar ook:

 

  • Hoe je door te eten op gevoel jouw voeding in balans kan krijgen, zodat je eindelijk dat gezonde gewicht kan gaan bereiken dat je zo graag wilt. Én behouden!
  • Hoe je kan afrekenen met emotie-eten en eetbuien, waardoor je ook tijdens stress goed voor jezelf kan blijven zorgen en dit geen negatief effect meer heeft op je gewicht
  • Hoe je de juiste motivatie kan behouden om gezond te eten en genoeg te bewegen, waardoor je weer kan gaan genieten van het leven
  • Hoe jij jezelf helemaal happy in je eigen lichaam kan gaan voelen, zodat je deze feestdagen in balans die feestjurk aan kan

OPBOUW PROGRAMMA:

Online programma van 3 maanden. Wekelijkse videolessen en direct toe te passen tips en oefeningen. 

Coaching van Milou en 24/7 support van andere gelijkgestemden in de besloten community

DIT PROGRAMMA IS NIET VOOR JOU ALS...

  • Je op zoek bent naar een quick-fix
  • Je niet open staat voor een andere kijk op je leefstijl
  • Je graag heel streng wilt blijven eten
  • Je niet het beste uit je gezondheid wilt halen

DIT PROGRAMMA IS WEL VOOR JOU ALS...

  • Je al langer bezig bent met gezond eten/afvallen, maar het niet kan volhouden óf te juist streng bent
  • Je op zoek bent naar die lifechanging manier van denken
  • Je wilt stoppen met snaaien, eetbuien en onnodig veel snoepen
  • Maar wel hier en daar wil kunnen genieten zonder schuldgevoel
  • Je eindelijk die gezonde balans in je gezonde leefstijl wilt krijgen en je ook zo wilt voelen
  • Je jouw gezondste en gelukkigste leefstijl wilt gaan leven!

DE ERVARING VAN KATLEEN (KOM IN BALANS DEELNEMER)

"Voor ik aan het programma begon zat ik midden in een burn-out door een ongelukkige werksituatie die me steeds maar meer stress bezorgde. Ik kampte met eetbuien die alleen maar erger werden. Zelfs toen ik al thuis was. Ik wou mij gevoelens niet onder ogen komen. Ik had al een boek gelezen over mindfull eten, maar dat alleen was niet genoeg.

Door de verschillende weekopdrachten op mijn eigen tempo te doorlopen en met de steun van Milou en de facebookgroep ben ik uit een diep dal geklommen. Ik heb weer energie en heb weer leren houden van mezelf. Ik ben minder streng voor mezelf en sta mezelf toe fouten te maken. Mijn eetbuien zijn bijna weg, dus ik ben op de goede weg. Al met al hou ik weer van mezelf.

Milou is een toffe madam, die je enorm veel energie geeft. Ze weet waarover ze het heeft, ze heeft het allemaal zelf meegemaakt. Ze is altijd positief en niet veroordelend."

Een leefstijl waar je gelukkig van wordt!

JOUW INVESTERING?

  • 100% commitment
  • een open mind
  • motivatie om aan de slag te gaan
  • Geen €1.000,- of zelfs meer wat je tijdens een traject van 3 maanden aan een goede coach kwijt bent, maar nu slechts €297,-!  Hiervoor krijg je het programma, toegang tot de community plus online groep coaching. En je krijgt er zó veel waarde en resultaat voor terug!

JOUW RESULTAAT?

  • Een life changing mindset waardoor je helemaal in je kracht komt te staan
  • Een gezond eetpatroon, gezond lichaam, gezonde gedachten & gezond stabiel gewicht
  • Meer vrijheid in je voeding en rust in je hoofd
  • Weer genieten van gezond eten, maar ook van etentjes en feestjes
  • En bovenal zal jij je energieker, zelfverzekerder en gelukkiger gaan voelen!

KIB PROGRAMMA

KIB programma 3 maanden t.w.v. €297
• Toegang KIB community t.w.v. €147
• Online groepscoaching t.w.v. €297
Levenslange toegang tot alle lessen
• Start: 26 november 2018

€741,-

€297,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €297,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €109,-

BewarenBewaren

BewarenBewaren

KIB PROGRAMMA + COACHING (VIP)

KIB programma 3 maanden t.w.v. €297
• Toegang KIB community t.w.v. €147
• Online groepscoaching t.w.v. €297
Levenslange toegang tot alle lessen
• Start: 26 november 2018
• PLUS: elke twee weken een 1-op-1 coach gesprek voor maximaal resultaat

€1.191,-

€697,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €697,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €239,-

BewarenBewaren

BewarenBewaren

VOOR DE EERSTE 10 AANMELDINGEN

BONUS #1: Persoonlijke voedingsanalyse of 1-op-1 coach gesprek t.w.v. €99,-

Als bonus kan je kiezen tussen een persoonlijke voedingsanalyse om te kijken waar jij nog winst kan behalen óf een 1-op-1 coach gesprek om nog sneller of makkelijker resultaten te gaan behalen.

BONUS #2: Gezonde balans recepten ebook t.w.v. €24,-

Een recepten ebook vol met gezonde, makkelijke en snelle recepten. Niet alleen vind je hier 31 heerlijke recepten, ook is er genoeg inspiratie wat betreft gezond eten, mindset en balans, zodat je morgen aan aan de slag kunt.

Gezonde balans recepten ebook

ZIJ GINGEN JE VOOR

ZIJ KOZEN VOOR HET PROGRAMMA + COACHING

VEELGESTELDE VRAGEN

Wanneer begint het programma?

Het eerstvolgende programma start in 26 november 2018 en duurt 3 maanden.

Wat haal ik precies uit het programma?

Wanneer jij het programma hebt afgerond kan je volledig op jezelf en je lichaam vertrouwen om zo gezond te gaan eten, af te vallen of je gewicht te behouden. Je zult veel meer rust, vrijheid en geluk ervaren. Gezond eten en bewegen zal niet meer een strijd zijn, maar iets waar jij jouw energie uit zal halen. Ook zal je een life changing mindset hebben ontwikkeld die je niet alleen op jouw gezonde leefstijl kan toepassen, maar ook op andere gebieden zoals studie, werk en relaties. Daarnaast zal je weer blij in de spiegel kunnen kijken en een stuk zelfverzekerder zijn met hoe je eruit ziet en wie je bent.

Ik heb al meerdere dingen geprobeerd, waarom werkt jouw programma wel?

Het Kom In Balans programma is uniek. Veel andere diëten en programma's focussen op een bepaalde manier van eten, op schema's of calorieën tellen. Maar niet iedereen wil dat. Het past niet bij iedereen. En daarnaast is het verre van een lange termijn oplossing! Daarom leer ik jou een andere en betere manier. Niet alleen leer je welke gezonde voeding bij jou past, maar het aller krachtigste is dat ik jou op de juiste manier leer denken. Daar valt of staat het mee. Je kan telkens wel een nieuw dieet gaan volgen of je vastklampen aan je macro's… Als het in je koppie niet goed gaat, hou je het niet vol. Sterker nog, dan is het mega frustrerend. Die dagelijkse strijd. Al die gedachten. Die gaan we wegnemen. Zodat je meer rust gaat krijgen. En weer kan gaan genieten! Daarnaast gaan we kijken naar wat bij jou en jouw lichaam past. Iedereen is uniek en dat is juist zo mooi. Daarom vinden we de juiste manier voor jou!

Wat heb ik nodig om het programma te kunnen volgen?

Om het programma te kunnen volgen heb je een open mind, internet, wekelijks 2-3 uur tijd, motivatie en 100% commitment nodig. Ik wil namelijk alleen werken met deelnemers die échte resultaten willen behalen.

Kan ik met het programma ook afvallen?
Deze vraag kreeg ik heel veel. Ja dat kan zeker. Zelf viel ik 7,5 kilo af in een paar maanden tijd toen ik deze switch had gemaakt. Ook veel huidige deelnemers zijn al afgevallen.
Hoe zitten de lessen in elkaar?

Je krijgt elke week een videoles met werkboek en direct toe te passen oefeningen. Daarnaast hou ik wekelijks een live Q&A in de community. In de community zelf krijg je 24/7 support en kan je je vragen stellen. Elke zondag nemen we een kort momentje om onze stappen en overwinningen te delen 🙂

Waar vind ik het lesmateriaal?

Alles kan je online vinden via www.healthinut.com. Je krijgt een persoonlijke login waarmee je op het beveiligde gedeelte van mijn website kan komen. Daar kan je alle video's streamen, de lessen bekijken en de werkboeken downloaden. Je zal wekelijks een mailtje ontvangen wanneer het nieuwe lesmateriaal online staat.

Wat houdt de coaching in?

Ik zal elke week een live Q&A sessie houden. Ook ben ik actief aanwezig in de besloten community om jouw vragen te beantwoorden.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja dat kan zeker. Je betaalt dan €109,- per maand. Dat is iets meer dan dat je alles in één keer betaalt i.v.m. extra administratieve kosten. Of €239 per maand voor de programma + coaching optie.

Ik ga op vakantie (of ben heel erg druk) kan ik het dan ook volgen?

Ja hoor dat kan zeker. Elke week komt er een nieuwe module vrij, maar als je een keer achterloopt kan je dat op jouw eigen tempo inhalen. Daarom is het ook geen probleem als je tijdens het programma wat drukkere weken hebt of dat je op vakantie gaat.

Ik twijfel nog een beetje of nu het juiste moment is...

Je kan altijd wel blijven denken "is nu het juiste moment" of "misschien lukt het me nu zelf wel", maar waarschijnlijk heeft dat je tot nu toe nog nergens gebracht. Je bent hier niet voor niets op deze pagina. En alles heeft een reden, daar ben ik echt van overtuigd. Dus nu even geen excuses, maar luister naar jezelf. Wat wil je écht? Wat gun je jezelf écht? En maak dan die beslissing. Ik zal je dan met alle liefde helpen!

Twijfel je omdat je nog een andere vraag hebt die ik hier niet heb beantwoord? Stuur me dan even een mailtje naar [email protected] en dan zal ik je verder helpen.

DUS WIL JIJ GRAAG

  • Balans in je voedingspatroon, waardoor je eindelijk jouw gewenste gewicht kan behalen of behouden
  • Met liefde en respect voor jezelf en je lichaam eten, zonder jezelf strenge regeltjes of restricties op te leggen
  • Voorgoed stoppen met diëten, lijnen of calorieën tellen, maar een manier van eten vinden die bij jou, jouw lichaam en jouw leven past

En ook... 

  • Praktische tools om te weten waar je lichaam behoefte aan heeft, om die balans voor altijd te gaan volhouden, zonder dat het als "volhouden" voelt
  • Jezelf gaan vertrouwen met eten, waar en wanneer dan ook, zodat je nooit meer een terugval zult hebben
  • Geen stress meer tijdens sociale gelegenheden, maar weer genieten zonder schuldgevoelens
  • Eindelijk weer gewoon één stukje chocolade of snoep kunnen eten zonder meteen door te slaan, waardoor je nooit meer streng hoeft te compenseren

En verder...

  • Van je eetbuien afkomen, doordat je een betere manier vindt om met je emoties om te gaan en dit dus geen effect meer zal hebben op je gewicht
  • Je negatieve en belemmerende gedachten opzij kunnen zetten, waardoor ze jouw resultaten niet meer in de weg staan en vervangen door positieve gedachten én resultaten
  • De juiste mindset en manier van denken, waardoor je niet alleen "controle" krijgt over jouw voeding, maar ook op veel andere vlakken in je leven
  • Zelfvertrouwen, een beter zelfbeeld en over het algemeen gewoon veel gelukkiger met jezelf!

Meld je dan nú nog aan!

DE ERVARING VAN LEONIE (VIP DEELNEMER)

"Ik heb de coachgesprekken als zeer fijn ervaren en als een extra toevoeging gezien bij het Kom In Balans programma. Tijdens de gesprekken kon ik beter vertellen wat mijn achtergrond was en waar de problemen vandaan kwamen. Op deze manier wist je hier betere en gerichtere adviezen voor te geven. Tijdens de gesprekken kon ik al mijn problemen/struikelblokken bespreken. Je gaf ook veel extra oefeningen om mijn mindset te trainen. De gesprekken zorgden altijd voor een extra stok achter de deur om de oefeningen uit te voeren.

Milou is een zeer attente en geïnteresseerde coach, die weet waar ze het over heeft. Ze heeft altijd geprobeerd mee te denken over oplossingen voor problemen die ik ervaarde. Ze is een vrouw vol kennis en passie over balans, voeding en alles wat daarmee te maken heeft. Ze heeft allerlei oefeningen, die ze bij de geschikte personen als advies geeft. Ik heb daardoor altijd het idee gehad dat ze de juiste oefeningen aan mij gaf, die ook geschikt voor mij/de situatie/het probleem waren.

Ik vind de 1-op-1 gesprekken een echte toevoeging bij het programma, omdat ik het als een extra stok achter de deur heb ervaren en dat ik beter mijn problemen kon uit spreken en hierover adviezen kon ontvangen."

KIB PROGRAMMA

KIB programma 3 maanden t.w.v. €297
• Toegang KIB community t.w.v. €147
• Online groepscoaching t.w.v. €297
Levenslange toegang tot alle lessen
• Start: 26 november 2018

€741,-

€297,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €297,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €109,-

BewarenBewaren

BewarenBewaren

KIB PROGRAMMA + COACHING (VIP)

KIB programma 3 maanden t.w.v. €297
• Toegang KIB community t.w.v. €147
• Online groepscoaching t.w.v. €297
Levenslange toegang tot alle lessen
• Start: 26 november 2018
• PLUS: elke twee weken een 1-op-1 coach gesprek voor maximaal resultaat

€1.191,-

€697,-

IK BETAAL IN ÉÉN KEER €697,-

IK BETAAL IN 3 TERMIJNEN VAN €239,-

BewarenBewaren

BewarenBewaren

Over Milou

Ik ben Milou, intuïtief en mental coach. Ik help vrouwen naar een gezonde relatie met voeding en hun lichaam en uiteindelijk een vrij, gelukkig en energiek leven.

Zelf heb ik na jaren vechten nu ook die échte balans gevonden. Die balans tussen gezond en af en toe ongezond. Tussen sport, beweging en rust. En tussen inspannen en ontspannen. Oftewel, dé balans voor een fysieke en mentale gezondheid. Door de rust die ik nu ervaar heb ik eindelijk tijd en energie voor andere dingen. Zo fijn en dat gun ik jou ook!

Een goede en lekkere gezonde basis, waar ruimte is om te genieten. Zonder vervelende negatieve stemmetjes. Dat verdien je niet. Een leefstijl waar je gelukkig van wordt en energie uit haalt. Dat is mijn visie op een gebalanceerde gezonde leefstijl. Dat is waar ik voor sta!

JE BENT NIET VOOR NIETS TOT HIER GEKOMEN... 

Gaat je hart wat sneller kloppen? Schrijf je nu in! Of heb je nog een vraag die hierboven niet is beantwoord? Stel hem dan gerust! Je krijgt binnen 24 uur antwoord. Wil je liever even bellen? Laat dan je telefoonnummer achter en dan zal ik contact met je opnemen.