Iedereen heeft zijn of haar eigen redenen om te sporten, maar vaak zijn dit er meer dan je denkt. Ik ging eens in mijn eigen hoofdje graven en kwam met 10 redenen waarom ík sport. 

Het leuke aan dit lijstje vind ik dat meer dan de helft niet gericht is op fysieke, maar juist meer op mentale redenen. Het mooie hieraan is dat je met mentale doelen veel minder snel gedemotiveerd kan raken. Als je redenen om te sporten namelijk wel alleen gericht zijn op je fysiek en het lukt bijvoorbeeld allemaal even niet en je boekt geen “zichtbare progressie”… Dan kan dat heel demotiverend zijn! Ook zijn fysieke redenen om te sporten vaak lange termijn doelen. Hierbij zie of merk je dus niet meteen effect. Dan is de motivatie opbrengen voor iets wat pas over een tijdje zijn effect laat zien soms best lastig….

Zijn je redenen daarentegen meer gericht op je mentale gesteldheid, bijvoorbeeld op het super gevoel na een training of op het ontspannen en je koppie leegmaken tijdens een training? Dan kan dit veel meer motiverend werken. Waarom? Je ziet of voelt namelijk meteen effect! Negen van de tien keer voel je je goed na een training toch? Als je dan eventjes geen motivatie meer hebt om te gaan sporten denk dan aan de redenen waarom je het zo leuk of fijn vindt om te sporten! En denk bijvoorbeeld aan dat super gevoel na een training. Als je dát als motivatie neemt kan je je kont echt veel makkelijker naar de sportschool slepen, I promise! Heb je op die manier lol in het sporten en ga je je daardoor beter in je vel voelen? Wedden dat het makkelijker en makkelijker wordt om te gaan sporten? En zeker weten dat die fysieke resultaten dan ook komen!

 

redenen om te sporten

 

Ga nou eens bij jezelf na wat jouw 10 redenen zijn om te sporten? Schrijf ze op. Heb je dan een keertje geen zin of motivatie om te sporten, haal dat lijstje er weer eens bij! Wedden dat één van die redenen je kan overtuigen om lekker die gym in te gaan of dat rondje te gaan hardlopen?

Nou hierbij mijn persoonlijke 10 redenen om te sporten, in redelijk willekeurige volgorde…

 

10 Redenen om te sporten

  1. Ik kan meer eten zonder aan te komen.
  2. Ik kan mijzelf hiermee uitdagen en grenzen overschrijden.
  3. Het is vaak gezellig en het heeft een sociaal aspect.
  4. Het super duper onoverwinnelijke gevoel na een training of run.
  5. Ik word er fit van en bouw een conditie op.
  6. Ik kan heerlijk mijn hoofd leegmaken en ontspannen tijdens een training of run.
  7. Ik word er zelfverzekerder door.
  8. Het geef mij een mooi lichaam en fysiek.
  9. Ik kan sterker worden, wat niet alleen leuk is maar ook handig in het dagelijks leven.
  10. Die maaltijd na een goede workout smaakt toch nét even iets lekkerder dan anders.

 

Dus, wat zijn jouw redenen?

 

Myprotein

Liefs, Milou

 

Wil je me blijven volgen? Dan kan via: FacebookInstagram en Bloglovin

redenen om te sporten

redenen om te sporten

1 Comment

  1. 1 ik wordt er vrolijker van
    2 het helpt mij door moeilijkere periodes heen
    3 mijn lichaam veranderd op een goede manier
    4 ik wordt letterlijk sterker een grote zak hondenbrokken is geen uitdaging meer
    5 extra excuses om online en in de winkel kleding en schoenen te kopen
    6 letterlijk mijn grenzen verleggen door meer te liften verder te lopen maar ook tijdens een weekendweg in het buitenland op onderzoek te gaan tijdens een run
    7 tot jezelf komen / me time
    8 bewustwording
    9 de vrijheid van het rennen … Who’s gonna stop me
    10 had ik al over de schoenen en kleding gezegd blijft altijd leuk

Write A Comment